RiUS uimarit Vantaalla Junior Games uinneissa

Vantaan Junior Meet Games -Uinneissa Riihimäen Uimaseuran nuoret uimarit uivat taas hienoja omia ennätyksiään.

Kaksipäiväisissä kisoissa Pekka Sorsan ryhmän uimareista Joona Merivirta (P 16) kauhoi 50 m vapaauinnissa uudeksi ennätyksekseen 25.78 mikä oikeuttaa Suomen tilastoissa sijalle 2. Joona lipui myös ennätykseen 100 m vapaauinnissa aika 56,70 ja sijoitus Suomen tilastoissa 4.

Hannes Väre (P 12) ui 400 m vapaauinnin aikaan 5.25,41 ja uusi oma ennätys vie Hanneksen suoraan tilasto viidenneksi. Hanneksen uusi 100 m vapaauinnin ennätys 1.09,86 oikeuttaa Suomen tilastoissa sijalle 4.

Topi Virtanen (P14) ui oman ennätyksen 200 m sekauinnissa uusi aika 2.48,88 ja samalla alittui ensi kesänä Hyvinkäällä uitavien Ikäkausimestaruuskilpailuiden lajin aikaraja P 14 -sarjassa.

Sopin Samin DJ-ryhmän Niko Lindberg paransi aikaansa 50 m rintauinnissa, uusi 50 m altaassa uitu ennätys on 41,98 ja sijoitus tilastossa 12. Niko alitti myös ensi kesän P 13-sarjan Rollorajan 200 m sekauinnissa, aika hienosti 3.03,28.

Kevään toinen Kantapankki RiUS Cup 1.3.2009

tulokset-taydellinen-virallinen

RiUS uimarit tehtailivat 98 henkilökohtaista ennätystä

Kevään toisessa Kantapankki RiUS Cupissa sunnuntaina 1.3.2009 Riihimäen Uimaseuran uimarit uivat yhteensä 179 starttia ja tekivät lähes sata henkilökohtaista ennätystä.

Kantapankki RiUS Cup on RiUS:n omille uimareille tarkoitettu seurakisa, jossa seuran valmennusryhmien uimarit pääsevät starttaamaan kotialtaassaan noin kerran kuussa. Seuran omat kilpailut ovat uimareille oiva paikka parannella ennätyksiä ja hakea kisatuntumaa sekä valmentajille mitä parhain työkalu tulevan harjoittelun suunnitteluun. Seuran uimareiden taso on noussut tasaisesti kohti ikäsarjojen kärkeä ja iloa tuottavat myös nuoret uimarit valmennus 2- ja 3-tason ryhmissä. Nuorempien uimareiden harjoitteluintoa on jopa hieman hillittävä sillä kisassakin osa heistä haluaisi uida altaassa starttien välissäkin.

Riihimäen Uimaseuran aktiiviset seuratoimijat ja yhteistyökumppanit mahdollistavat lapsille tämän kisariemun. Ilman aktiivisia seuratoimijoita, vanhempia ja muita sydämensä uinnille menettäneitä tämä ei olisi mahdollista, suuri kiitos harrastuksen mahdollistamisesta kuuluu heille. Riihimäen Uimaseuralla on 75 tuomarikortin omaavaa toimitsijaa ja useita kymmeniä muissa toimitsijatehtävissä toimivia henkilöitä. Seuran omat kilpailut edellyttävät 20 henkilön panoksen kilpailuiden läpiviemiseksi virallisina. Kansallisissa uintikilpailuissa toimitsijoita tarvitaankin jo kolminkertainen määrä. RiUS isännöi kansallisia Alge-Uinteja Riihimäen Uimahallissa 14.3.2009, jonne odotetaan uimareita Tampere – Helsinki akselilta.

Runsaslukuinen yleisö vanhempia, isovanhempia, kummeja ja muita sukulaisia sekä tuttavia oli seuraamassa uimareiden kisailtaa ja hallissa oli mahtava tunnelma.

Seuran päävalmentajan Pekka Sorsan ryhmän uimareista Joona Merivirta (P 16) nousi 50 m perhosuinnissa ajalla 27,73 Suomen tilastoissa sijalle 5. 50 m selkäuinnissa Joona nousi ajallaan 30,58 Suomen tilastoissa sijalle 10. ja 50 m rintauinnissa hän säilytti paikkansa sijalla 7. ajalla 33,81. lisäksi 50 m vapaauinnissa Joona on Suomen tilasto kakkonen ajallaan 25,39. Hannes Väre P 12-sarjassa ui 50 m perhosuinnin aikaan 36,60 ja sijoitus Suomen tilastossa 4. Hanneksen oli vauhdissa myös 50 m selkäuinnissa sijoittuen tilastoissa 6. ajalla 38,83. Rinta- ja vapaauinnissa Hannes teki myös ennätyksensä sijoittuen 50 m ru ajalla 44,21 tilastoissa 14 ja 50 m vu ajalla 32,95 sijalle 10.

Sopin Samin DJ-ryhmän Niko Lindberg oli tosi vauhdissa parantaen kaikilla 50 m matkoillaan ennätyksiään yhteensä lähes 9 sekuntia. 50 m vapaauinnissa Niko on Suomen tilastossa sijalla 12. ajallaan 30,92 ja 50 m rintauinnissa ajalla 40,80 sijalla 14.

Silvennoisen Pasin LJ-ryhmässä uiva Leona Pälvimäki (T 12) ui Suomen tilastossa sijalle 6. 25 m perhosuinnissa ja Leonan meno oli vakuuttavaa myös 50 m rinta- ja 50 m vapaauinnissa.

Seuraavat Kantapankki RiUS Cupit uidaan 5.4.2009 ja 24.5.2009.

***

Toinen Kantapankki RiUS Cup uitiin 1.3.2009

Lajijärjestys:
1. N 50 PU
2. M 50 PU
3. N 25 PU
4. M 25 PU
5. N 50 SU
6. M 50 SU
7. N 25 SU
8. M 25 SU
9. N 50 RU
10. M 50 RU
11. N 25 RU
12. M 25 RU
13. N 50 VU
14. M 50 VU
15. N 25 VU
16. M 25 VU

Valmennus 2- ja 3-ryhmien / Lara & Jack / Doris & James / Karin/Pekan ryhmän uimarit kokoontuvat oman valmentajansa luokse allastilaan klo 17.30 kuuntelemaan kisaohjeet. Huom! Kilpailuun osallistuvilla ryhmillä ei ole sunnuntaina jumppia eikä muita uintitreenejä. Kilpailussa käytössä neljä (4) rataa ja sähköinen ajanotto, reaktioaikaa mittaavat alustat ja aikojen näyttötaulu.

Kunkin ryhmän valmentaja sopii uimareiden kanssa kilpailuissa uitavat lajit 20.2.2009 mennessä. Mikäli uimarin osallistuminen kilpailuihin peruuntuu ilmoittautumisen jälkeen tulee siitä tehdä ilmoitus heti ryhmän vastuuvalmentajalle.

Simmis-Kahvio, maukkaat kisakahvit ja purtavat.

Kantapankki arvontojen voittajat

Kantapankki ja Riihimäen Uimaseura onnittelevat Hilla Heimoa ja Eija Tastulaa, jotka molemmat voittivat Kantapankin 100 euron rahastosijoituksen.

Kantapankki kiittää kaikkia arvontoihin osallistujia osallistumisesta ja toivottaa oikein aurinkoista kevättalvea.

Ystävänpäivän vesirieha, tule mukaan

Riihimäen Uimaseura mukana Vesiriehassa!

Lauantaina Ystävänpäivänä 14.2.2009 klo 13.00-16.00 Riihimäen Uimahallilla.

Vedessä olemisen iloa

Lapsille vesileikkejä uimaopettajan johdolla.
Ryhmät alkavat tasalta ja puolelta.

Aikuisille/nuorille ohjausta
-uintitekniikassa
-vesijuoksussa ja -RiUSTrainissa

Tule hakemaan vinkkejä uintekniikkaan ja vesijuoksuun.
Paikalla uintivalmentajiamme ja vesijuoksu/RiUSTrain -ohjaajamme.
Ryhmät alkavat tasalta ja puolelta.

Kahvio-Simmis mukana huoltopuolella.
Vesiriehapäivän ruoka, juomat ja muut herkut Kahvio-Simmiksen tiskistä!
Koko päivän klo 11.00 alkaen Uimahallin käytävillä tuote-esittelyitä.

Tulkaa mukaan koko perheen voimin viettämään kanssamme Ystävänpäivää!

Erityisryhmien uimaopetus

Sunnuntai klo 8.40-9.20
Sunnuntai klo 9.20-10.00 (jatkoryhmä keväällä 2009 olleille)

Uimaopettajana toimii erityisuimaopettaja, fysioterapeutti Jaana Antila.

Uimakouluun tulevilta toivomme kiinnostusta veteen elementtinä sekä halua oppia liikkumaan vedessä ja opetella uinnin alkeita.

Uimakoulun tavoitteena on saavuttaa riittävä vesitaito eli kyky liikkua luontevasti ja pelkäämättä sekä veden pinnalla että veden alla joko apuvälinein tai ilman (SUH 2004).

Uimakoulussa leikimme yhdessä ja erikseen, totuttelemme veteen sekä harjoittelemme kellumista, liukumista ja uinnin alkeita uimareiden tason mukaan.

Uimakoulun kohdistamme kaikille erityisen tuen tarpeessa oleville, yli 5-vuotiaille lapsille (keskittymis- ja tarkkaavaisuushäiriöt, aistivammat, liikuntavammat, kehitysvammat…).

Toivomme jokaisella uimarilla olevan henkilökohtaisen avustajan niin puku- ja pesutiloissa kuin altaassakin. Käytössämme ovat isot naisten ja miesten pukuhuoneet sekä opetusallas. Erityisuimaopettaja ohjaa avustajia ja avustaa tarvittaessa mm. altaaseen siirtymisessä.

Ennen ensimmäistä uimakoulukertaa järjestämme lyhyen infotilaisuuden, jossa käymme läpi yleisiä asioita mm. uimakouluun, uimahallissa toimimiseen sekä avustamiseen liittyen.

Lisätietoja:
Erityisuimaopettaja
Jaana Antila
050-5704273
jaana.antila(at)rius.fi

**

Syyskausi ajalla 18.8.-19.12.2009
Kevätkausi ajalla 7.1.-23.5.2010

**

 

 

Ensimmäinen Kantapankki RiUS Cup uidaan 8.2.2009

Kantapankki RiUS Cup tulokset


Kantapankki RiUS Cupissa mukana

* Kantapankista Sari Suoranta ja Tuovi Koskinen, tutustu yhteistyökumppaniimme www.rengonsaastopankki.fi

* Arena tuotemyynti  arena-tuotemyynti.doc , tutustu lisää www.belindos.fi

Simmis-Kahvio, maukkaat kisakahvit ja purtavat.

Sunnuntaina 8.2.2009 uidaan ensimmäinen Kantapankki RiUS Cup.
Verryttely klo 17.30 ja kilpailut klo 18.00.

Lajijärjestys:
1. N 200 ru
2. M 200 ru
3. N 25 vu
4. M 25 vu
5. N 50 pu
6. M  50 pu
7. N 50 su
8. M 50 su
9. N 25 ru
10. M 25 ru
11. N 100 vu
12. M 100 vu
13. N 50 ru
14. M 50 ru
15. N 25 su
16. M 25 su
17. N 100 sku
18. M 100 sku
19. N 50 vu
20. M 50 vu
21. N 400 vu
22. M 400 vu

Valmennus 2- ja 3-ryhmien / Lara & Jack / Doris & James / Karin/Pekan ryhmän uimarit kokoontuvat oman valmentajansa luokse allastilaan klo 17.30 kuuntelemaan kisaohjeet. Huom! Kilpailuun osallistuvilla ryhmillä ei ole sunnuntaina jumppia eikä muita uintitreenejä. Kilpailussa käytössä neljä (4) rataa ja sähköinen ajanotto, reaktioaikaa mittaavat alustat ja aikojen näyttötaulu.

Kunkin ryhmän valmentaja sopii uimareiden kanssa kilpailuissa uitavat lajit 1.2.2009 mennessä. Mikäli uimarin osallistuminen kilpailuihin peruuntuu ilmoittautumisen jälkeen tulee siitä tehdä ilmoitus heti ryhmän vastuuvalmentajalle.

RiUS 45-v tekniikkapäivä

Uimaopetuksen ja valmennuksen väelle suunnattu
tekniikkapäivä lauantaina 7.2.2009 HAMKin pienessä auditoriossa.

Kouluttajana Mika ”Keppi” Kekäläinen

Klo 12-14 Uimaopetus

klo 14-15 Lounas

Klo 15-18 Valmennus

Tervetuloa uimaopettajat, apuopettajat, uimakouluavustajat ja valmentajat!

Uimahyppykurssin ensimmäinen kerta

Kevään 2009 uimahyppykurssin ensimmäinen kerta on lauantaina 31.1.2009.
Uimahyppyohjaajat Anniina Mertanen, Antti Raf ja Teppo Veikkanen ovat ryhmää vastassa klo 17.15 uimahallin yläaulassa.

Uimahyppyharjoitukset lauantaisin
klo 17.30-18.45
31.1.-16.5.2009
(ei uimahyppyjä 7.3., 14.3., 4.4., 11.4.)
Hinta 92 € (sis. 15 € jäsenmaksu)

Ohjaaja Annina Mertanen
anniina.mertanen(at)rius.fi
045-6341161

Ilmoittautumiset:
p. 045-6300436 / Pirjo Lappalainen
pirjo.lappalainen@rius.fi

Kantapankki ja Riihimäen Uimaseura yhteistyössä

Kantapankki ja Riihimäen Uimaseura ovat solmineet seuramme historian merkittävimmän yhteistyösopimuksen.

Kantapankin kanssa tehty yhteistyösopimus mahdollistaa seuramme valmennukseen ja uimaopetukseen tehtävät laadulliset lisäpanostukset.
Seuramme tulee kouluttamaan uusia  niin valmentajia kuin uimaopettajiakin  ja järjestämään täydennyskoulutusta.

Ensimmäinen uimaopettajille ja valmentajille suunnattu koulutus on 7.2.2009.
Koulutus on nimetty RiUS 45-vuotta tekniikkapäiväksi  ja kouluttajana on  Suomen uintiolympiajoukkueen valmentajana Pekingissä  toiminut Mika ”Keppi” Kekäläinen.

Valmennusryhmiemme uimareille ja heidän vanhemmilleen järjestettävä ensimmäinen koulutus-/info-ilta on urheilijan ravitsemuksesta
20.1.2009. Kouluttajana sairaanhoitaja ja Personal  Trainer Anne Kantola.

Lisäksi olemme panostamassa kilparyhmämme uimareiden  psyykkiseen valmentautumiseen psykologi Paula Arajärven johdolla.

Avoimet vesipelastuksen SM-kilpailut Riihimäellä 7.3.2009

Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto järjestää tämän vuoden avoimet SM-vesipelastuskilpailut Riihimäen uimalassa 7.3.2009 klo 16 alkaen.
Tapahtuman ilmapiiri on perinteisesti rento, mutta kilpailuhenkisimmät pääsevät mittelemään paikasta MM-kisajoukkueeseen ensi vuodelle!

Sinun ei tarvitse olla kilpauimari, kunhan vaan omaat oikean asenteen. Joukkueena tarvitset itsesi lisäksi vähintään 3 joukkuetoveria, mutta yksilönäkin kilpailu onnistuu.

Kilpailtavat lajit ovat:
Uinninvalvojan testiuinti (yksilö & joukkue)
100m Manikin Tow With Wings (yksilö & joukkue)
100m Rescue Medley (yksilö & joukkue)
Line Throw (yksilö & joukkue)
4x25m Manikin Relay (joukkue)
4×50 Medley Relay (joukkue)
SERC (joukkue)

Osallistumismaksu 25€/henkilö
Ilmoittautuminen ja lisätietoja: www.suh.fi

vp09-saannot-2009.pdf

RiUS –uimarit mitaleille Puustelli-Uinneissa 11.1.2009

Riihimäen Uimaseuran uimarit sijoittuivat hienosti joulutauon jälkeen uiduissa Puustelli-Uinneissa.

Joona Merivirta pokkasi kaksi mitalia: Kultaa ylivoimaisesti 200 m sku P 16-sarjassa uudella omalla ennätyksellään 2: 25.27 ja hän sijoittui  uudella ennätyksellään 2:06.62 200 m vu P 16-sarjassa hopealle.

Hilla Heimo oli myös päivän tuplamitalisti sijoittuen T 15-sarjan 100 vu hopealle ajalla 1:13.37 ja T 15-sarjassa 200 m vu ajalla 2:43.46 pronssille.

Jussi Aaltonen sijoittui pronssille ajalla 2:38.82. 200 m sku P 16-sarjassa ja neljänneksi 200 m vu uinnissa ajalla 2:23.14.

Rekina Skyttä sijoittui neljänneksi naisten sarjassa 200 m vu uudella ennätyksellään 2:30.16 ja 200 m sku niin ikään ennätyksellään 2:43.77 sijoitus oli naisten sarjan kahdeksas.

Topi Virtanen P 16-sarjassa 100 m vu sijoitus oli viides ajalla 1:08.11 ja 200 m vu sijoitus kuudes ajalla 2:41.45.

Hannes Väre sijoittui viidenneksi P 16- vuotiaiden sarjassa 200 m vapaauinnissa ajalla 2:40.61, Suomen tilastoissa Hannes sijoittuu omassa ikäsarjassaan (P-12) ajallaan sijalle 10. 100 m vapaauinnissa Hanneksen sijoitus oli 9. ajalla 1:15.03.

Lassi Väre sijoittui 200 m vu uinnissa sijalle 7. ajalla 2:41.85 ja 100 m vu ajalla 1:14.23 sijoitus oli kahdeksas.

Henri Aaltonen ui 200 m vu aikaan 3:05.41 sijoittuen 8. ja 100 m vu ajalla 1:21.43 sijoitus oli 12.

Juhana Järviö miesten sarjassa 200 m vapaauinnissa sijoittui ajalla 2:46.34
kuudenneksi ja puolta lyhyemmällä matkalla samassa lajissa aika oli 1:10.69 ja sijoitus 13.

Riihimäen Uimaseuran ja Hämeenlinnan Uimaseuran yhteistyön merkeissä Riihimäen Uimaseura vastasi Puustelli-Uintien sähköisestä ajanotosta.

Urheilijan ravitsemusilta

Varaathan ajan kalenteristasi!

Urheilijan ravitsemusiltaan tiistaina 20.1.2008 klo 17.30 alkaen HAMK:n Riihimäen yksikköön, Kaartokatu 2.
Asiantuntijana sairaanhoitaja, personal trainer Anne Kantola.

Tilaisuus on tarkoitettu
SUTI, SUTO, Valmennus 3- ryhmän, Lara ja Jack-ryhmän, Doris ja James ryhmän sekä Pekan ryhmän uimareille vanhempineen.

TERVETULOA!

Uintiterveisin
Valmentajat