Tästä löytyy valmennusryhmien kokoonpanot ja harjoitusajankohdat RiUS kesän 2011 ryhmät ja harjoitusajat

Aamupostin sivulla lisää

ja jutun voit lukea kokonaan tästä Aamuposti 24.5.2011 juttu Juhana Järviöstä

Kevään viimeinen Kantapankki RiUS Cup uidaan 22.5.2011

Riihimäen Uimaseura kiittää lämpimästi yhteyistyökumppaneitaan Kantapankkia ja Mikropolixia sekä Riihimäen kaupunkia.

Valmennus 1 -ryhmien tulokset

Lisenssiuimareiden tulokset

Kesä taas kolkuttelee ovella…

Kevätkautemme 2011 viimeiset uimakoulukerrat ovat seuraavasti:

15.5.2011 sunnuntain ryhmät

17.5.2011 tiistain ryhmät

19.5.2011 torstain ryhmät

20.5.2011 perjantain ryhmät

21.5.2011 lauantain ryhmät

Viimeisellä kerralla uimakouluryhmissä on uimakoulutodistusten, uintimerkkien ja pienten yllätysten jako. Te vanhemmat olette tuolloin tervetulleita seuraamaan altaan reunalle kauden aikana opittuja taitoja.

Uimakoulutodistukseen uimaopettaja on merkinnyt suosituksen ensi kauden tasoryhmäksi. Uintikaudelle 2011-2012 pääsee ilmoittautumaan heti, kun olemme saaneet kaupungilta ensi uintikauden allasvuorot. Laitamme tiedon ilmoittautumisen alkamisesta nettisivuillemme sekä sähköpostitse.

Mikäli ette pääse mukaan uimakoulun viimeiselle kerralle, niin sunnuntaina 22.5.2011 klo 17.00-19.00 on vielä ylimääräinen mahdollisuus noutaa kauden uimakoulutodistus, uintimerkki ja yllätys. HUOM! Emme postita uimakoulutodistuksia, uimakoulumerkkejä emmekä yllätystä.

Oikein aurinkoista kesän odottelua:)

Käythän tutustumassa yhteen kesän parhaimmista tapahtumista ja osallistu uiden tai vesijuosten. Lue lisää.

Koordinaattori
Mirja Kivioja
mirja.kivioja@rius.fi
040-5744415

Valmennus 1 – ja Mikropolix Valmennus 2 -ryhmien viimeinen harjoituskerta on sunnuntaina 22.5. Kantapankki RiUS Cupin yhteydessä.

Mikropolix valmennus 3, Mikropolix Rollo 2, Mikropolix Rollo 1, Mikropolix 2 ja Mikropolix 1 – ryhmillä harjoitukset jatkuvat uimahallin puolella 29.5. saakka, jonka jälkeen ryhmät siirtyvät harjoittelemaan maauimalan puolelle 1.6.-14.7 ja 8.-14.8. Ryhmien kesätauko on ajalla 15.7.-7.8.2011

Olethan jo tutustunut kesän mukavimpaan avovesiuintitapahtumaan Vanajavesiuintiin, lue lisää.

Riihimäen Uimaseuran Mikropolix 1- ryhmän uimarit osallistuivat kovatasoiseen kansainväliseen uintikilpailuun Ullbergstrofeniin Göteborgissa 29.-1.5.2011. Seuran 12 uimaria starttasivat 54 kertaa alkukilpailuissa, jotka uitiin kymmenellä radalla 50 m altaassa Valhallan uintikeskuksessa. Kilpailun ensimmäinen alkukilpailu uitiin perjantai-iltana ja toinen lauantaiaamuna. Näiden jaksojen loppukilpailut uitiin lauantai-iltana. Kolmas alkukilpailu uitiin sunnuntaiaamuna ja sen finaali saman päivän iltana. Finaalit uitiin 25 m altaassa kahdeksalla radalla. Altaan vaihdos alkukilpailun 50 metristä loppukilpailun 25 metriin teki kilpailusta mielenkiintoisen. Illan finaaleissa uitiin 200 m sekauinnit 100 m sekauinteina ja näin ollen vuorossa oli kokonaan uudet lähtöasetelmat.

Lauantai- ja sunnuntai-illan finaaleihin RiUS -uimarit lunastivat yhteensä 32 paikkaa joista 19 oli mitaliuintia: 6 kultaa, 4 hopeaa ja 9 pronssia.

Lauantai-illan finaalissa RiUS – uimarit kauhoivat 16 kertaa ja RiUS:n  mitalitili  avautui illan ensimmäisessä lajissa Noora Viston (1998) napatessa kultaa T 13 200 m vapaauinnissa upealla ennätyksellään,  joka on samalla Suomen tilastojen ikäluokan ykkösaika 2:13.55. Nooran toinen kulta tuli 100 m sekauinnista ajalla 1:11.63, joka on myös ikäluokan ykkösaika Suomessa.

Illan toinen kultamitalisti oli Tuomas Tiainen (1996), joka 200 m rintauinnissa huikealla ajalla 2:30.65 kauhoi maaliin selkeänä ykkösenä. Pronssin Tuomas pokkasi 50 m rintauinnista ajalla 32.08. Molemmat ajat oikeuttavat Tuomaksen Suomen tilastojen kärkeen omassa ikäluokassaan.

Joona Merivirta (1993) teki vakuuttavaa työtä altaassa toipilaanakin. Joonalle hopeaa 100 m vapaauinnissa ajalla 51.80.

Yvonne Tollander (1997) ui hyvän uinnin 100 m perhosuinnissa aikaan 1:06.23 ja illan palkintojen jaossa kaulaan ripustettiin hopeinen mitali.

Claudia Åvist (1997) pokkasi illan aikana kaksi pronssia. 100 m perhosuinnissa ajalla 1:06.56 sekä 200 m selkäuinnissa ajalla 2:27.55 ja on ajalla ikäluokkansa tilastoykkönen.

Leona Pälvimäki ui 50 m vapaauinnissa ajalla 27.82 pronssille. Leona nousi ajalla ikäluokkansa Suomen tilastoykköseksi.

Kaisa Kuitunen (1994), Hannes Väre (1997) ja Mikael Laakso (1997) tekivät vakuuttavaa työtä illan finaaleissa uiden omat ennätyksensä.

Sunnuntaiaamun finaalissa RiUS -uimarit lunastivat illan finaaliin 16 paikkaa.

Sunnuntaina 200 m perhosuinnissa kultaa uivat ikäluokissaan Yvonne Tollander aika 2:29.20 ja Noora Visto aika 2:39.54. Molempien ajat ovat myös Suomen tilaston kärkiajat. Noora pokkasi lisäksi hopean 100 m vapaauinnissa ajalla 1:02.73 ja pronssia ajalla 32.81 50 m perhosuinnissa. Yvonne mitalisaalis karttui pronssilla 50 m perhosuinnissa ajalla 29.72.

Tuomas Tiainen jatkoi myös kultakannassa 100 m rintauinnissa ajalla 1:08.86 joka on myös Suomen ykkösaika ikäluokassaan.

Leona Pälvimäki 100 m selkäuintia aikaan 1:10.42 ja hopeaa.

Joona Merivirta 50 m vapaauintia aika 23.77 ja pronssia.

Claudia Åvist pronssia 200 m perhosuinnissa ajalla 2:33.25.

Hannes Väre 200 m selkäuintia pronssia ajalla 2:20.66, joka on myös Suomen ykkösaika ikäluokassaan.

RiUS:n päävalmentaja Tero Välimaa on tehnyt vakuuttavaa seuran kilpauinnin tason nostamisessa. Välimaa totesikin, että seuran uimareiden ovat jo sillä portaalla, että kotimaan kilpailuiden lisäksi on  haettava uimareille vastusta kovemmista kansainvälisistä kilpailuista.

RiUS:n vappujuhla sai vielä upean kruunun, kun Noora Visto valittiin kilpailussa parhaaksi tyttöuimariksi.

RiUS-finalistit:
Noora Visto
Tuomas Tiainen
Yvonne Tollander
Leona Pälvimäki
Joona Merivirta
Claudia Åvist
Hannes Väre
Kaisa Kuitunen
Mikael Laakso

RiUS – mitalistit:
Noora Visto
Tuomas Tiainen
Yvonne Tollander
Leona Pälvimäki
Joona Merivirta
Claudia Åvist
Hannes Väre

Kilpailun tulokset:

Seuramme Mikropolix 1 -ryhmän uimarit aloittavat tänään uintiurakkansa

ULLBERGSTROFÉN kilpailuissa.

Seuraa kisoja suoraan Live Timingista

RiUS startit

Kitämme lämpimästi yhteistyökumppaneitamme Kantapankki ja Mikropolixia sekä Riihimäen kaupunkia.

Kantapankki RiUS Cup 17.4.2011

VA 1 -ryhmien Tulokset

Lisenssiuimareiden tulokset

Ryhmät normaalisti seuraavina sunnuntaina:

24.4. toinen pääsiäissunnuntai (oli alun perin merkitty sivuillemme, ettei tätä kertaa olisi)
1.5. vappupäivä
8.5.
15.5.

ja EXTRANA sunnuntaina 22.5.
klo 17.30-18.30 kaikille halukkaille mahdollisuus osallistua vesijuoksuun kevään viimeisen kerran, myös RiUSTrain ryhmissä kevään harjoitelleet tervetuloa mukaan.

Vesijuoksijoille oma 400 m sarja Vanajavesiuinnissa la 13.8.2011, osallistu kesän kauneimpaan avovesiliikuntatapahtumaan ja houkuttele kaverisikin mukaan.
Lue lisää vesijuoksusarjasta.

Uimakoulu- ja vesipeuhuryhmiä ei ole seuraavina päivinä:

TIISTAINA 19.4.

TORSTAINA 21.4.

PERJANTAINA 22.4.

LAUANTAINA 23.4. eikä 30.4.

SUNNUNTAINA 24.4. eikä 1.5.

Valmennus 1 -ryhmät
ei harjoituksia  su 24.4. eikä su 1.5.

Mikropolix valmennus 2 -ryhmät
ei harjoituksia la 23.4. eikä su 24.4.
ei harjoituksia la 30.4. eikä 1.5.

Mikropolix valmennus 3 – ryhmä
to 21.4. uinti klo 17.45-18.45
ei harjoituksia la 23.4.
su 24.4. uinti klo 17.30-18.30 ja jumppa 18.45-19.30 (altaalla)
ei harjoituksia la 30.4.
su 1.5. uinti klo 17.30-18.30 ja jumppa 18.45-19.30 (altaalla)

Mikropolix Rollo 2
ei harjoituksia pe-ma  22.-25.4.
ei harjoituksia la 30.4. eikä su 1.5.

Mikropolix Rollo 1
ei harjoituksia pe 22.4. eikä la 23.4.
su 24.4. klo 17.15-18.15 jumppa (altaalla) ja uinti klo 18.30-20.30
ma 25.4. uinti klo 17.45-19.45
la 30.4. uinti klo 17.30-19.30
su 1.5. klo 17.15-18.15 jumppa (altaalla) ja uinti klo 18.30-20.30

Mikropolix 2
to 21.4. uinti klo 17.45-19.45
ei treenejä pe 22.4. eikä la 23.4.
su 24.4. sali klo 17.15-18.15 ja uinti klo 18.30-20.30
pe 29.4. ei aamutreenejä
la 30.4. uinti klo 17.30-19.30
su 1.5. sali klo 17.15-18.15 ja uinti klo 18.30-20.30

Mikropolix 1
to 21.4. sali klo 16.30-17.30 ja uinti klo 17.45-19.45
ei treenejä pe 22.4. eikä la 23.4.
su 24.4. sali klo 17.15-18.15 ja uinti klo 18.30-20.30
ma 25.4. uinti klo 17.45-19.45
pe 29.4. ei aamutreenejä
la 30.4. uinti klo 17.30-19.30
su 1.5. sali klo 17.15-18.15 ja uinti klo 18.30-20.30