Ehdokasesittelyssä Esko Turunen

Esko Turunen2KUNTAVAALIT 2017 – Kuntavaaliehdokasesittely
Esko Turunen
Sitoutumaton, Vasemmistoliiton ehdokaslista
esko.turunen@tut.fi
Kotisivut: http://math.tut.fi/~eturunen/ Facebook: Esko Turunen
Puh: 050-3014667


Perhesuhteet
Naimisissa, 2 lasta

Koulutus
Filosofian tohtori

Ammatti
Matematiikan professori

Miten tulit mukaan Riihimäen Uimaseuran toimintaan ja toimintasi seurassa
Olen itse entinen kilpauimari (1960-luvulla Lahden Kalevassa), nykyinen Masters uimari (viimeksi 2016 kultaa ja hopeaa omassa ikäsarjassa 800 m VU ja 400 m VU pitkällä radalla). Lapset RiUS:n aktiiveja ja itse toimin seuran kilpailuorganisaatiossa.

Keskeisimmät tavoitteesi valtuustotyöhön
Eriarvoisuuden lisääntymisen pysäyttäminen, oikeasti kestävä kehitys, liikunta- ja koulutusmahdollisuuksien turvaaminen kaikille.

Vapaa sana
Liikunta ja urheilumahdollisuuksien turvaaminen on kansalaisoikeus varallisuuteen katsomatta.

Motto
Autuaita ovat uimarit, sillä he eivät huku ;-)

 

 

 

 

 

 

 

 

Ehdokasesittelyssä Petri Siivonen

Petri SiivonenKUNTATAVAALIT 2017
Kuntavaaliehdokasesittely
Petri Siivonen
Sitoutumaton, Kokoomuksen ehdokaslista petrisiivonen@outlook.com
Kotisivut: https://petrisiivonen.net/
Twitter: @PetriSiivonen
Facebook: Petri Siivonen
Puh: 040-8267511


Perhesuhteet
Naimisissa, vaimo ja kolme lasta

Koulutus
Ylempi korkeakoulututkinto, Yleisesikuntaupseerin tutkinto Ammatti Upseeri, everstiluutnantti

Miten tulit mukaan Riihimäen Uimaseuran toimintaan ja toimintasi seurassa
Tulin mukaan RiUS:n toimintaan noin kolme vuotta sitten, kun tyttäreni aloitti aktiivisen uintiharrastuksen. Tällä hetkellä tyttäreni treenaa Hansin ja Katariinan loistavassa ohjauksessa MPX 3 ryhmässä. Toimin mielelläni aktiivisena vanhempana RiUS:n järjestämissä kilpailuissa, hyvän porukan mukana.

Keskeisimmät tavoitteesi valtuustotyöhön
Minun kunnallispoliittisen ajattelun lähtökohdat ovat seuraavat:

  • viihtyisä ja turvallinen asuinympäristö tuo uusia kuntalaisia,
  • panostaminen lasten ja nuorten liikuntaan on satsaus tulevaisuuteen
  • kaikki työ on tärkeää, työnteko ja työnvastaanotto pitää olla kannustavaa
  • yrittämistä kannustava ilmapiiri kunnassa tuo työpaikkoja
  • nuorison ajanmukaiset koulutus- ja harrastusmahdollisuudet ennaltaehkäisevät syrjäytymistä,
  • lapsille pitää turvata laadukas varhaiskasvatus myös tulevaisuudessa
  • vanhempien hyvinvointi korreloi suoraan lasten hyvinvointiin
  • jokaisella on oikeus arvokkaaseen vanhuuteen

Vapaa sana
Riihimäen kaupungin johto on vaihtunut ja kaupungin kehittäminen vaatii uusia ideoita, uusia toimintatapoja, uusia ihmisiä sekä vastuullisia päätöksiä. Olen aina ollut kiinnostunut politiikasta ja minulla on halu kehittää kotikaupunkiamme. Kun ryhdyn tekemään jotakin, niin haluan hoitaa asiat vastuullisesti, positiivisella asenteella ja toimissani on tekemisen meininki. Olen työskennellyt 25-vuotisen sotilasurani aikana erilaisten ihmisten kanssa ja saanut kokemusta asioiden eteenpäin viemisestä julkishallinnossa yhteistoiminnassa muiden ihmisten kanssa. Olen toiminut mielelläni, hyvän porukan mukana, Riihimäen alueen eri yhdistyksissä ja urheiluseuroissa. Mielestäni Riihimäki on hieno kaupunki, josta meidän kaikkien riihimäkeläisten pitää olla ylpeitä. Haluan osaltani olla kehittämässä tulevaisuuden Riihimäkeä, positiivisella ja hyvällä asenteella, entistä elinvoimaisemmaksi kunnaksi. Pyrin olemaan oma itseni, ajattelemaan asiat maalaisjärjellä ja teen päätökset omantuntoni mukaan.

Motto
Mikään ei ole mahdotonta

 

Ehdokasesittelyssä Sari Lukkaroinen

IMG_1722 (3)xKUNTAVAALIT 2017
Kuntavaaliehdokasesittely
Sari Lukkaroinen
Vihreät
sariklukkaroinen@gmail.com
Facebook Sari Lukkaroinen
Puh: 0400-880211

 

 

Perhesuhteet
Avioliitossa, kolmen teini-ikäisen lapsen äiti

Koulutus
Kaupallisen alan koulutus, merkantti.
Tällä hetkellä opiskelen sosiaali- ja terveysalaa, valmistuen syksyllä 2017 Vanhustyön sekä Sairaanhoidon ja huolenpidon lähihoitajaksi.

Ammatti
Olen tehnyt pitkän työuran VR-Yhtymä Oy:n palveluksessa. Aloitin työurani toimistosihteerinä ja viimeisimpinä VR vuosinani toimin palautekäsittelijänä asiakaspalvelussa. Syksyllä 2015 lähdin hakemaan uutta sisältöä ja uusia haasteita työelämääni, sen vuoksi olen tällä hetkellä onnellinen ja iloinen opiskelija.

Miten tulit mukaan Riihimäen Uimaseuran toimintaan ja toimintasi seurassa
Riihimäen uimaseuran toimintaan olen tullut mukaan useita vuosia sitten lapsillemme rakkaan uintiharrastuksen kautta. Olen toiminut useita vuosia aktiivisesti erilaisissa toimitsijatehtävissä Riihimäen uimaseuran järjestämissä uintikilpailuissa. Uinnin 1-lk:n tuomarikoulutuksen suoritin syksyllä 2014. Ilokseni olen saanut osallistua, huoltajan ominaisuudessa, myös useammalle Rollo-leirille nuorten uimareidemme kanssa.

Keskeisimmät tavoitteesi valtuustotyöhön
Lähellä sydäntäni ovat lasten ja nuorten asiat aina varhaiskasvatuksesta koulutukseen ja harrastuksiin. Tavoitteenani on tasapuolinen ja oikeudenmukainen mahdollisuus harrastaa kohtuuhintaista liikuntaa ja kulttuuria kaupungissamme. Vanhukset ja ikääntyvä väestö sekä heidän tarvitsemansa palvelut ovat myös lähellä sydäntäni.

Vapaa sana
Paikallinen päätöksenteko kiinnostaa minua ja siksi lähdin kuntavaaliehdokkaaksi. Vihreät arvot vapaus, vastuu ja välittäminen ovat lähinnä omia arvojani.

Motto
Yhdessä parempaan huomiseen

Ehdokasesittelyssä Juha Hiltunen

JUHAHHHKUNTAVAALIT 2017 Kuntavaaliehdokasesittely
Juha Hiltunen
Vasemmistoliitto
junnu_72@windowslive.com
Kotisivut:
http://www.junnun-jubinat.fi/
Twitter: #junnu_72
Facebook: @juhiltunen
Puh: 040-9363972


Perhesuhteet
Avoliitossa, jossa yksi taaperoikäinen poika. Edeltävästi yksi teini-ikäinen uimarityttö.

Koulutus
Sairaanhoitaja AMK. Pitkä kokemus sisäisestä turvallisuudesta ja tähän liittyen useita tutkintoja. Hoitoalan tutkintoja kertynyt tähän mennessä kaksi. Pohjakoulutuksena peruskoulun jälkeen suoritin julkishallinnon merkonomin tutkinnon. Koulutukseeni liittyen olen myös toiminut kouluttajana hoitoalan yksiköissä liittyen henkilöturvallisuuteen. Ikuinen kouluttautuja.

Ammatti
Sairaanhoitaja

Miten tulit mukaan Riihimäen Uimaseuran toimintaan ja toimintasi seurassa
Tyttäreni mukana uinti kilpaurheiluna imaisi myös minut mukaan toimintaan. Olen 1-luokan uintituomari ja toiminut tuomaritehtävissä Riihimäen Uimaseuran kansallisissa kilpailuissa jo vuosien ajan. Kilpauintitoiminnan kehittäminen ja visiointi seuratasolla on yksi vahvuuteni. Tuomaritehtäviä olen lupautunut hoitamaan myös Riihimäen lähialueilla.

Keskeisimmät tavoitteesi valtuustotyöhön
Taata kaikille riihimäkeläisille yhdenvertaiset mahdollisuudet harrastaa liikuntaa. Samoin haluan olla mukana päättämässä riihimäkeläisten mahdollisuuksista saada laadukasta ja verovaroin tuotettuja terveydenhuollon palveluja. Terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen tulee jatkossa olemaan kuntien vastuulla ja tässä työssä koen olevani vahvoilla. Haluan nähdä Riihimäen kaupungin yhtenä painopisteenä uintiurheilun vuonna 2030, tähän on jo loistavat pohjatyöt tehty.

Vapaa sana
Politiikassa olen hyvin kokematon, mutta elämänkokemusta on kertynyt sitten sitäkin enemmän. Siksi olenkin loistava valinta päättämään yhteisistä asioista. Pienen ihmisen asiat ja niiden ajaminen ovat lähellä sydäntäni ja kaikenlaisen epätasa-arvoisuuden poiskitkeminen julkisesta toiminnasta. Tällä hetkellä on valtakunnassamme menossa villit ja ajoittain hyvinkin lyhytnäköisen politiikan repivät kuukaudet ja mikäli asioihin haluaa jotenkin vaikuttaa, on itse kentälle lähdettävä.

Motto
Mikään, siis ei mikään, ole mahdotonta.

 

Erityiskiitokset RiUS:n upealle kisaorganisaatiolle!

Erityiskiitokset RiUS:n upealle kisaorganisaatiolle, joka  veti kisat jouhevalla otteella läpi.
IMG_5006 www

Lauantaina 11.3.2017 järjestettyjen Mikropolix-Uintien järjestäminen edellytti reilun viidenkymmenen vapaaehtoisen henkilön työpanoksen päivän ajaksi. Nämä meidän upeat seuratoimijamme mahdollistivat taas kertaalleen mitä mukavimman kisapäivän kaikille osallistuneille uimareille. Superkiitokset jokaiselle kisaorganisaatiossa toimineelle ja lämmin kiitos, että olet mukana tukemassa sekä mahdollistamassa lasten ja nuorten uintiurheilua ❤ Seura tekee kaltaisekseen 😊

Kisaorganisaatiomme: Kilpailunjohtaja Joni Tuominen, Timo Nuora, Lähettäjä/Ratatuomari Tiina Halonen ja  Anne Paukola Ratatuomari Heidi Niemimuukko, Kilpailuvastaava Pirjo Lappalainen, Kilpailusihteerit Johanna Mäkelä ja Miia Rosendahl, RiUS-varustemyynti Katja Paalanen ja Sanna Ruponen, Palkinnot Irina Pasma, Toimitsijahuolto Anne Akkanen ja Tiina Raitala, Järjestelijätiimi Mami Tuura, Hanna Nokikuru, Maarit Virkkala, Pinja Heinonen, Alge-ajanotto Jouni Weckman, Niko Lukkaroinen ja Jussi Virkkala, Kuuluttajat Ismo Voutilainen ja Kari Jokinen, Ajanottajien johtajana Jouni Tuukkanen, Käännöstarkastajina ja ajanottajina Janne Raitala, Vesa Mustalahti, Petri Siivonen, Toni Johansson, Vesa Halonen, Heli Männistö, Jukka Lajas, Timo Valkonen, Jarmo Ravalt, Marko Ruottu, Matti Pihkamäki, Esko Turunen, Tuija Alanko, Johanna Savulahti, Areta Mäkinen, Tiina Seppä, Otso Helstelä, Maria Petrell, Veli-Pekka Paalanen, Marika Juursoo, Leevi Nuora, Anne Kihlman-Kitinoja ja Ville Särkkä.

Valmentajatiimimme Juha Mäkelä, Matti Saraneva, Hans Saario, Jari-Petri Tiainen, Ari Savulahti, Henna Salmi ja Katariina Pihkamäki valvoivat uimareidemme suorituksia päävalmentaja Jouni Laakson johdolla.

– kukaan ei voi tehdä kaikkea, mutta jokainen voi tehdä jotakin, ja kun jokainen tekee jotakin tulee kaikki tehdyksi-

Mikropolix-Uinneista 54 kultaa, 50 hopeaa ja 39 pronssia RiUS-uimareille!

Lauantaina 11.3.2017 uiduissa Mikropolix-Uinneissa RiUS-uimarit kauhoivat yhteensä  319 henkilökohtaista starttia ja 10 viestistarttia. Näissä starteissa tehtailtiin 6 viestiennätystä ja 141 henkilökohtaista ennätystä. Riihimäen Uimaseuran uimareiden kaulaan pujotettiin 54 kultaa, 50 hopeaa ja 39 pronssia!

Huikean aurinkoinen ja hyvätunnelmainen Mikropolix-Uintien kisapäivä oli yhtä uinnin juhlaa ensimmäisestä viimeiseen starttiin.

Lämmin kiitos menossa mukana olleille yhteistyökumppaneillemme Mikropolixelle, Oma Säästöpankille ja Hyviteralle sekä Swimshopille sekä Riihimäen kaupungille!

IMG_5499IJ

IMG_5479IJ

 

Tulospalvelu Johanna Mäkelä
VIESTIT * OE
Nimi SV. Nro Lajin nimi Aika Sij.
RiUS miehet Rogue 0 1 4X50m SKU M 1:53.81 1
Niklas Valkonen, Mikael Laakso, Niko Mäkelä, Jasper Pullinen
RiUS naiset One 0 2 4X50m SKU N 2:09.15 1
Anni Halonen, Aino Ruottu, Eveliina Pihkamäki, Mira Tarnanen
MPX3 – Powerpuff girls  0 2 4X50m SKU N 2:16.80* 2
Ronja Hellberg, Annukka Pihkamäki, Aida Pasma, Nikita Ravalt
RiUS Üllätys 0 1 4X50m SKU M 2:36.97* 2
Joonatan Kuivalainen, Olli Paukola, Manu Rosendahl, Miikka Visto
RiUS J2P1 0 1 4X50m SKU M 3:03.03* 3
Juho Mantila, Niko Nokikuru, Rasmus Lempinen, Valtteri Niemimuukko
MPX3- Enjoyer 0 2 4X50m SKU N 2:30.74 3
Saana Tertsunen, Miia Äikäs, Anna-Mari Siivonen, Enni Silvennoinen
Rius FlikFlak 0 2 4X50m SKU N 2:32.64* 4
Maija Hinkkala, Meri Kultaranta, Vilja Saarinen, Iida Savulahti
RiUS J2P2 0 1 4X50m SKU M 3:16.42* 4
Chris Veide, Aku Eetu Petteri Raitala, Vinski Saarikallio, Leevi Johansson
RiUS TicTacToe 0 2 4X50m SKU N 2:47.77* 5
Saana Perkkiö, Minka Jumppainen, Sade Lukkaroinen, Heidi Malinen
RiUS J2T 0 2 4X50m SKU N 3:01.35 6
Siiri Ruponen, Inari Tuura, Emma Veide, Jenna Helminen
MITALISTIT * OE
Nimi SV. Nro Lajin nimi Aika Sij.
Pihkamäki Annukka 2004 4 200m SKU T-13 2:33.83* 1
Pihkamäki Annukka 2004 6 50m VU T-13 29.45 1
Pihkamäki Annukka 2004 8 100m PU T-13 1:11.26 1
Pihkamäki Annukka 2004 12 100m SU T-14 1:14.24 1
Pihkamäki Annukka 2004 26 100m RU T-13 1:23.92* 1
Pihkamäki Annukka 2004 30 50m PU T-13 32.15 1
Pihkamäki Annukka 2004 32 100m VU T-14 1:04.15 1
Pullinen Jasper 1999 9 400m SKU M 4:46.22 1
Pullinen Jasper 1999 17 200m RU M 2:35.80 1
Pullinen Jasper 1999 19 200m VU M 1:59.26 1
Pullinen Jasper 1999 27 200m PU M 2:22.14 1
Pullinen Jasper 1999 31 100m VU M 57.34 1
Pullinen Jasper 1999 3 200m SKU M 2:14.71* 2
Pullinen Jasper 1999 29 50m PU M 29.27 3
Hinkkala Maija 2005 14 100m SKU T-12 1:23.70 1
Hinkkala Maija 2005 16 50m RU-12 44.06* 1
Hinkkala Maija 2005 20 200m VU T-12 2:48.68* 1
Hinkkala Maija 2005 22 50m SU T-12 40.14* 1
Hinkkala Maija 2005 32 100m VU T-12 1:12.93* 1
Mäkelä Niko 1998 3 200m SKU M 2:13.77 1
Mäkelä Niko 1998 11 100m SU M 1:00.21 1
Mäkelä Niko 1998 21 50m SU M 26.60 1
Mäkelä Niko 1998 29 50m PU M 24.25 1
Savulahti Ville 2003 3 200m SKU P-14 2:36.35* 1
Savulahti Ville 2003 7 100m PU P-14 1:19.36 1
Savulahti Ville 2003 25 100m RU P-14 1:19.53 1
Savulahti Ville 2003 11 100m SU P-15 1:18.47 3
Savulahti Ville 2003 31 100m VU P-15 1:02.99 3
Ruottu Aino 2001 16 50m Ru N 34.59 1
Ruottu Aino 2001 18 200m RU N 2:43.61 1
Ruottu Aino 2001 26 100m RU N 1:14.76 2
Ruottu Aino 2001 4 200m SKU N 2:34.09* 2
Ruottu Aino 2001 30 50m PU N 32.37* 3
Laakso Mikael 1997 15 50m RU M 30.28 1
Laakso Mikael 1997 25 100m RU M 1:14.77 1
Laakso Mikael 1997 29 50m PU M 25.73 2
Laakso Mikael 1997 3 200m SKU M 2:21.80 3
Saarinen Elias 2002 7 100m PU M 1:07.18* 1
Saarinen Elias 2002 13 100m SKU M 1:11.74* 1
Saarinen Elias 2002 11 100m SU P15 1:15.94 2
Saarinen Elias 2002 29 50m PU M 29.27* 3
Saarinen Elias 2002 31 100m VU P-15 1:03.36 4
Halonen Anni 1999 20 100m SU N 2:14.40 1
Halonen Anni 1999 24 200m SU N 2:41.95 1
Halonen Anni 1999 12 100m SU N 1:11.36* 2
Halonen Anni 1999 30 50m PU N 34.23 6
Keskimäki Suvi 2006 6 50m VU T-11 43.20* 1
Keskimäki Suvi 2006 30 50m PU T-11 53:42* 1
Lempinen Rasmus 2005 5 50m VU P-12 38.18* 1
Lempinen Rasmus 2005 29 50m PU P-12 45.94 1
Lempinen Rasmus 2005 31 100m VU P-13 1:25.13 3
Shkolny Petri 2003 5 50m VU P-14 30.73′ 1
Shkolny Petri 2003 29 50m PU P-14 36.22* 1
Shkolny Petri 2003 7 100m PU P-14 1:33.80* 4
Shkolny Petri 2003 25 100m RU P-14 1:36.75* 4
Shkolny Petri 2003 31 100m VU P-15 1:11.46 6
Visto Miikka 2004 13 100m SKU P-13 1:34.67* 1
Visto Miikka 2004 19 200m VU P-13 2:54.95* 1
Visto Miikka 2004 31 100m VU P-13 1:19.31* 1
Visto Miikka 2004 11 100m SU P-15 1:26.71* 5
Kulmala Mikaela 2001 4 200m SKU N 2:31.81* 1
Kulmala Mikaela 2001 14 100m SKU N 1:10.59 2
Kulmala Mikaela 2001 16 50m RU N 38.06 2
Kulmala Mikaela 2001 6 50m VU N 29.13* 3
Kulmala Mikaela 2001 30 50m PU N 32.45* 4
Kulmala Mikaela 2001 26 100m RU N 1:20.83* 5
Valkonen Niklas 1997 23 200m SU M 2:22.70 1
Valkonen Niklas 1997 11 100m SU M 1:03.41 2
Valkonen Niklas 1997 21 50m SU M 33.74 2
Pasma Aida 2003 10 400m SKU N 5:52.79 1
Pasma Aida 2003 12 100m SU T-14 1:16.45 2
Pasma Aida 2003 32 100m VU T-14 1:08.89 2
Pasma Aida 2003 22 50m SU N 34.94* 4
Pasma Aida 2003 18 200m RU T-14 3:02.48 5
Pasma Aida 2003 26 100m RU N 1:26.20 8
Lukkaroinen Tino 2002 31 100m VU M 1:01.15 1
Lukkaroinen Tino 2002 7 100m PU M 1:18.72 2
Lukkaroinen Tino 2002 13 100m SKU M 1:14.55 3
Lukkaroinen Tino 2002 23 200m SU M 2:42.58 3
Lukkaroinen Tino 2002 5 50m VU M 28.09* 6
Virtanen Mikael 2002 11 100m SU P15 1:11.80 1
Virtanen Mikael 2002 31 100m VU P-15 1:01.24 2
Virtanen Mikael 2002 25 100m RU M 1:20.22 3
Virtanen Mikael 2002 15 50m RU M 38.28 5
Virtanen Mikael 2002 5 50m VU M 29.24 8
Seppä Kalle 2003 5 50m VU P-14 32.97* 1
Seppä Kalle 2003 25 100m RU P-14 1:26.36* 2
Seppä Kalle 2003 11 100m SU P-15 1:23.34 4
Seppä Kalle 2003 29 50m PU P-14 40.07* 5
Seppä Kalle 2003 31 100m VU P-15 1:13.07 7
Tarnanen Mira 2000 32 100m VU N 1:03.50 1
Tarnanen Mira 2000 20 200m VU N 2:18.10 2
Tarnanen Mira 2000 24 200m SU N 2:47.82* 2
Tarnanen Mira 2000 6 50m VU N 29.75 5
Tuominen Saaga 2007 22 50m SU T-10 55.41 1
Tuominen Saaga 2007 16 50m RU T-10 1:01,.85* 2
Tuominen Saaga 2007 6 50m VU T-11 48.32* 8
Virkkala Jesse 2004 15 50m RU P-13 51.72* 1
Virkkala Jesse 2004 31 100m VU P-13 1:25.48* 4
Virkkala Jesse 2004 5 50m VU P-14 39.23* 5
Virkkala Jesse 2004 11 100m SU P-15 1:41.72* 10
Virkkala Jesse 2004 25 100m RU P-14 1:51.61 10
Helén Anton 2006 15 50m RU P-11 58.37 1
Helén Anton 2006 21 50m SU P-11 53.95* 4
Helén Anton 2006 5 50m VU P-12 46.78 7
Mustalahti Jonne 2005 21 50m SU P-13 50.40* 1
Mustalahti Jonne 2005 5 50m VU P-12 44.74* 5
Kittelä Helmi 2008 16 50m RU T-10 55.90 1
Kittelä Helmi 2008 6 50m VU T-11 51.07* 9
Kittelä Helmi 2008 26 100m RU T-13 1:58.93 9
Siivonen Anna-Maria 2004 4 200m SKU T-13 3:06.39 2
Siivonen Anna-Maria 2004 8 100m PU T-13 1:32.89 2
Siivonen Anna-Maria 2004 26 100m RU T-13 1:34.82* 2
Siivonen Anna-Maria 2004 30 50m PU T-13 37.92* 2
Siivonen Anna-Maria 2004 6 50m VU T-13 33.13* 3
Mantila Juho 2005 5 50m VU P-12 39.81* 2
Mantila Juho 2005 15 50m RU P-13 55.52 2
Mantila Juho 2005 29 50m PU P-12 59.30 3
Männistö Olavi 2003 3 200m SKU P-14 2:52.91* 2
Männistö Olavi 2003 29 50m PU P-14 37.12* 2
Männistö Olavi 2003 25 100m RU P-14 1:30.92 3
Saarinen Vilja 2005 16 50m RU T-12 44.71 2
Saarinen Vilja 2005 22 50m SU T-12 42.69* 2
Saarinen Vilja 2005 32 100m VU T-12 1:25.60 3
Saarinen Vilja 2005 4 200m SKU T-13 3:17.69 4
Saarinen Vilja 2005 26 100m RU T-13 1:40.97 5
Saarikallio Vinski 2004 13 100m SKU P-13 1:42.82* 2
Saarikallio Vinski 2004 19 200m VU P-13 3:17.18* 2
Saarikallio Vinski 2004 21 50m SU P-13 55.18* 3
Saarikallio Vinski 2004 31 100m VU P-13 1:35.43 5
Visto Tuukka 2007 21 50m SU P-11 47.46* 2
Visto Tuukka 2007 31 100m VU P-11 1:35.91* 2
Visto Tuukka 2007 5 50m VU P-12 40.97* 4
Veide Emma 2005 14 100m SKU T-12 1:39.34* 2
Veide Emma 2005 20 200m VU T-12 3:13.48* 2
Veide Emma 2005 30 50m PU T-13 49.03 5
Raitala Aki Eetu Petteri 2004 21 50m SU P-13 54.90 2
Raitala Aki Eetu Petteri 2004 21 50m SU P-13 54.90 2
Raitala Aki Eetu Petteri 2004 13 100m SKU P-13 1:55.16 5
Raitala Aki Eetu Petteri 2004 31 100m VU P-13 1:38.85 6
Alanko Aleksi 2003 7 100m PU P-14 1:27.04* 2
Alanko Aleksi 2003 29 50m PU P-14 37.79* 3
Alanko Aleksi 2003 3 200m SKU P-14 3:00.87* 4
Alanko Aleksi 2003 25 100m RU P-14 1:37.63* 5
Lasmio Atte 2001 25 100m RU M 1:17.57 2
Lasmio Atte 2001 31 100m VU M 1:00.58* 3
Lasmio Atte 2001 15 50m RU M 34.57 3
Lasmio Atte 2001 3 200m SKU M 2:35.93 5
Savulahti Iida 2004 6 50m VU T-13 32.82* 2
Savulahti Iida 2004 26 100m RU T-13 1:35.52 3
Savulahti Iida 2004 30 50m PU T-13 38.40 3
Savulahti Iida 2004 32 100m VU T-14 1:11.80* 5
Savulahti Iida 2004 16 50m RU N 45.08 7
Perkkiö Saana 2005 32 100m VU T-12 1:17.81* 2
Perkkiö Saana 2005 4 200m SKU T-13 3:16.61* 3
Perkkiö Saana 2005 12 100m SU T-14 1:39.44* 8
Perkkiö Saana 2005 26 100m RU T13 1:54.82* 8
Lajas Roope 1998 13 100m SKU M 1:12.50 2
Lajas Roope 1998 5 50m VU M 26.69 4
Hiltunen Riia 2002 32 100m VU N 1:07.09 2
Hiltunen Riia 2002 14 100m SKU N 1:17.10 4
Hiltunen Riia 2002 6 50m VU N 30.16 6
Hiltunen Riia 2002 26 100m RU N 1:24.30 6
Tuukkanen Elias 2006 15 50m RU P-11 59.73* 2
Tuukkanen Elias 2006 21 50m SU P-11 56.44* 5
Tuukkanen Elias 2006 5 50m VU P-12 45.02* 6
Mantila Laura 2008 22 50m SU T-10 57.53 2
Mantila Laura 2008 16 50m RU T-10 1:09.52* 5
Mantila Laura 2008 6 50m VU T-11 47.76* 7
Töhönen Viljami 2002 17 200m RU M 2:54.51 2
Töhönen Viljami 2002 25 100m RU M 1:22.11* 5
Töhönen Viljami 2002 31 100m VU P-15 1:05.13* 5
Töhönen Viljami 2002 5 50m VU M 29.53* 10
Metsävainio Erin 2006 6 50m VU T-11 43.33* 2
Metsävainio Erin 2006 22 50m SU T-12 53.39* 6
Metsävainio Erin 2006 14 100m SKU T-12 1:56.62 8
Nokikuru Niko 2005 29 50m PU P-12 48.75 2
Nokikuru Niko 2005 11 100m SU P-15 3:35.55* 8
Nokikuru Niko 2005 25 100m RU P-14 1:49.34* 8
Niemimuukko Valtteri 2005 31 100m VU P-13 1:24.24 2
Niemimuukko Valtteri 2005 25 100m RU P-14 1:51.12 9
Niemimuukko Valtteri 2005 11 100m SU P-15 1:43.63* 11
Tuura Inari 2005 16 50m RU T-12 50.74 3
Tuura Inari 2005 22 50m SU T-12 50.72 3
Tuura Inari 2005 32 100m VU T-12 1:31.67 4
Akkanen Niko 2003 3 200m SKU P-14 3:00.76* 3
Akkanen Niko 2003 7 100m PU P-14 1:32.74 3
Akkanen Niko 2003 29 50m PU P-14 39.46* 4
Akkanen Niko 2003 25 100m RU P-14 1:40.94 6
Hellberg Ronja 2003 12 100m SU T-14 1:22.01 3
Hellberg Ronja 2003 32 100m VU T-14 1:10.77* 3
Hellberg Ronja 2003 4 200m SKU N 3:05.12 5
Vallius Jan-aleks 2004 13 100m SKU P-13 1:42.94* 3
Vallius Jan-aleks 2004 19 200m VU P-13 3:23.16* 4
Vallius Jan-aleks 2004 7 100m PU P-14 1:53.24 7
Johansson Leevi 2006 15 50m RU P-11 1:03.12* 3
Johansson Leevi 2006 31 100m VU P-11 1:43.75 4
Johansson Leevi 2006 21 50m SU P-11 1:03.51* 9
Seppä Konsta 2001 17 200m RU M 3:06.81 3
Seppä Konsta 2001 13 100m SKU M 1:16.56 4
Seppä Konsta 2001 5 50m VU M 30.10 11
Ruponen Siiri 2005 14 100m SKU T-12 1:40.59* 3
Ruponen Siiri 2005 6 50m VU T-13 39.32* 5
Rosendahl Manu 2003 5 50m VU P-14 35.13* 3
Rosendahl Manu 2003 29 50m PU P-14 40.98* 6
Rosendahl Manu 2003 25 100m RU P-14 1:42.50 7
Rosendahl Manu 2003 11 100m SU P-15 1:39.49 9
Ravalt Nikita 2002 4 200m SKU N 2:51.69* 3
Ravalt Nikita 2002 12 100m SU N 1:26:00* 6
Ravalt Nikita 2002 18 200m RU N 3:09.42* 6
Ravalt Nikita 2002 30 50m PU N 34:53* 8
Lajas Herkko 2001 21 50m SU M 36.25 3
Lajas Herkko 2001 5 50m VU M 29.15 7
Ploompuu Kätlin 2007 6 50m VU T-11 43.70* 3
Ploompuu Kätlin 2007 14 100m SKU T-12 1:54.05 7
Niemi Vieno 2007 22 50m SU T-10 1:02.33* 3
Niemi Vieno 2007 6 50m VU T-11 54.92* 11
AAKKOSJÄRJESTYS
Fedotova Milana 2005 16 50m RU T-12 57.68* 5
Fedotova Milana 2005 6 50m VU T-13 45.42* 8
Fedotova Milana 2005 22 50m SU T-12 57.58* 8
Friman Siiri 2001 12 100m SU N 1:21.33 4
Friman Siiri 2001 20 200m VU N 2:29.35 4
Friman Siiri 2001 32 100m VU N 1:08.84 4
Friman Siiri 2001 6 50m VU N 31.34* 7
Friman Siiri 2001 30 50m PU N 34.33 7
Heiskanen Annika 2001 12 100m SU N 1:23.36 5
Heiskanen Annika 2001 20 200m VU N 2:35.54 5
Heiskanen Annika 2001 32 100m VU N 1:10.28 5
Heiskanen Annika 2001 6 50m VU N 32.25* 9
Helminen Jenna 2005 14 100m SKU T-12 1:49.31* 5
Helminen Jenna 2005 6 50m VU  T-13 41.71 7
Hokkanen Senni 2006 16 50m RU T-12 55.35* 4
Hokkanen Senni 2006 6 50m VU T-11 46.32* 5
Hokkanen Senni 2006 22 50m SU T-12 1:00.59* 9
Jukarainen Karoliina 2006 6 50m VU T-11 46.36* 6
Jukarainen Karoliina 2006 16 50m RU T-12 1:09.14* 6
Jukarainen Karoliina 2006 22 50m SU T-12 55.60* 7
Jumppainen Minka 2003 4 200m SKU N 3:27.32 6
Jumppainen Minka 2003 12 100m SU T-14 1:31.73 6
Jumppainen Minka 2003 20 200m VU N 2:54.85 7
Jumppainen Minka 2003 32 100m VU T-14 1:20.46 7
Juursoo Oliver 2001 15 50m RU M 37.12 4
Juursoo Oliver 2001 25 100m RU M 1:21.47 4
Juursoo Oliver 2001 31 100m VU M 1:07.32* 4
Juursoo Oliver 2001 5 50m VU M 29.30 9
Koskinen Arttu 2006 21 50m SU P-11 1:00.28 7
Koskinen Arttu 2006 5 50m VU P-12 47.20 8
Kuivalainen Joonatan 2003 3 200m SKU P-14 3:15.75* 5
Kuivalainen Joonatan 2003 19 200m VU M 2:49.88* 5
Kuivalainen Joonatan 2003 11 100m SU P-15 1:29.89* 7
Kuivalainen Joonatan 2003 31 100m VU M 1:15.71* 8
Kultaranta Meri 2004 26 100m RU T-13 1:36.01 4
Kultaranta Meri 2004 6 50m VU T-13 39.51 6
Kultaranta Meri 2004 18 200m RU T-13 3:26.87 7
Kultaranta Meri 2004 32 100m VU T-14 1:33.73 10
Lindroos Emmy 2006 6 50m VU T-11 44.03* 4
Lindroos Emmy 2006 22 50m SU T-12 51.46* 4
Lindroos Emmy 2006 14 100m SKU T-12 1:53.67 6
Lukkaroinen Sade 2004 6 50m VU T-13 36.29* 4
Lukkaroinen Sade 2004 14 100m SKU N 1:33.76* 6
Lukkaroinen Sade 2004 26 100m RU T-13 1:50.22 7
Lukkaroinen Sade 2004 32 100m VU T-14 1:21.39 8
Malinen Heidi 2003 8 100m PU N 1:38.64 4
Malinen Heidi 2003 20 200m VU N 2:52.74* 6
Ojanen Topias 2002 3 200m SKU M 3:18.33* 6
Ojanen Topias 2002 11 100m SU P-15 1:27.70 6
Ojanen Topias 2002 19 200m VU M 2:55.04* 6
Ojanen Topias 2002 31 100m VU P-15 1:20.72 10
Paalanen Joonatan 2006 15 50m RU P-11 1:11.08 4
Paalanen Joonatan 2006 21 50m SU P-11 58.97* 6
Paalanen Joonatan 2006 5 50m VU P-12 58.78 11
Paukola Olli 2003 17 200m RU M 3:19.45* 4
Paukola Olli 2003 7 100m PU P-14 1:35.63* 5
Paukola Olli 2003 15 50m RU M 41.23* 6
Paukola Olli 2003 31 100m VU P-15 1:15.81* 9
Rasinmäki Aapo 2003 5 50m VU P-14 36.24* 4
Rasinmäki Aapo 2003 13 100m SKU M 1:41.03 5
Rasinmäki Aapo 2003 7 100m PU P-14 1:47.73* 6
Rasinmäki Aapo 2003 25 100m RU P-14 1:53.84 11
Romppanen Helmi 2004 26 100m RU T-13 1:48.87 6
Romppanen Helmi 2004 14 100m SKU N 1:36.39* 7
Savulahti Eerika 2008 16 50m RU T-10 1:07.71 4
Savulahti Eerika 2008 22 50m SU T-10 1:04.41 5
Savulahti Eerika 2008 6 50m VU T-11 52.35 10
Silvennoinen Enni 2003 32 100m VU T-14 1:11.18* 4
Silvennoinen Enni 2003 4 200m SKU N 2:59.36 4
Silvennoinen Enni 2003 12 100m SU T-14 1:29.34 5
Silvennoinen Enni 2003 16 50m RU N 42.17 5
Silvennoinen Enni 2003 22 50m SU N 41.66 7
Sohlman Väinö 2006 21 50m SU P-11 1:03.02 8
Sohlman Väinö 2006 5 50m VU P-12 1:04.54 12
Tertsunen Saana 2003 12 100m SU T-14 1:33.35 7
Tertsunen Saana 2003 32 100m VU T-14 1:21.39 9
Tertsunen Saana 2003 6 50m VU N 35.02 11
Tertsunen Saana 2003 26 100m RU N 1:48.84 11
Toivonen Miika 2007 17 200m RU P-12 4:20.59 5
Toivonen Miika 2007 5 50m VU P-12 49.71* 9
Toivonen Miika 2007 25 100m RU P-14 2:03.32* 12
Töllinen Matias 2006 5 50m VU P-12 52.24* 10
Veide Chris 2003 5 50m VU P-14 40.33 6
Veide Chris 2003 29 50m PU P-14 1:09.31 7
Viitanen Krista 2005 14 100m SKU T-12 1:46.86 4
Viitanen Krista 2005 30 50m PU T-13 46.09* 4
Viitanen Krista 2005 22 50m SU T-12 52.05* 5
Äikäs Miia 2003 12 100m SU T-14 1:28.79* 4
Äikäs Miia 2003 14 100m SKU N 1:27.76* 5
Äikäs Miia 2003 32 100m VU T-14 1:16.16* 6
Äikäs Miia 2003 18 200m RU N 3:36.34* 8

Mikropolix-Uinnit 11.3.2017

Riihimäen Uimaseura järjestää Suomen Uimaliiton luvalla kansalliset MIKROPOLIX – Uinnit
Mikropolix

Lauantaina 11.3.2017 Riihimäen Uimahallissa
(25 m /8 rataa / sähköinen ajanotto)
Kilpailut alkavat klo 12.00 ja verryttely klo 10.50-11.50

Tulokset
Kilpailukutsu 11.3.2017 Mikropolix-Uinnit

Cafe Harjun lounastarjous 11.3.2017 MPX-uinnit

Osallistujaluettelo Kaikki
Osallistujaluettelo Laji 1-32
Kilpailun aikataulu

Lajijärjestys:
1.  4 x 50 skuv M
2.  4 x 50 skuv N
3.  200 m sku M, P-14
4.  200 m sku N, T-13
5.  50 m vu M, P-14, P-12
6.  50 m vu N, T-13, T-11
7.  100 m pu M, P-14
8.  100 m pu N, T-13
9.  400 m sku M
10.  400 m sku N
11.  100 m su M, P-15
12.  100 m su N, T-14
13.  100 m sku M, P-13
14.  100 m sku N, T-12
15.  50 m ru M, P-13, P-11
16.  50 m ru N, T-12, T-10
17.  200 m ru M
18.  200 m ru N
19.  200 m vu M, P-13
20.  200 m vu N, T-12
21.  50 m su M, P-13, P-11
22.  50 m su N, T-12, T-10
23.  200 m su M
24.  200 m su N
25.  100 m ru M, P-14
26.  100 m ru N, T-13
27.  200 m pu M
28.  200 m pu N
29.  50 m pu M, P-14, P-12
30.  50 m pu N, T-13, T-11
31.  100 m vu M, P-15, P-13, P-11
32.  100 m vu N, T-14, T-12, T-10

Ilmoittautumiset Octoon  viimeistään sunnuntaina 5.3.2017.
Ratajärjestystä laadittaessa huomioidaan hyvitys  50 m :n radalla uiduille ajoille.

Osanottomaksu  on 8 € / startti ja maksetaan ilmoittautuessa tilille: Riihimäen Uimaseura  IBAN FI57 4262  1120 0094 88

Palkinnot jaetaan ikäsarjojen kolmelle parhaalle.

Lisätietoja: Pirjo Lappalainen / pirjo.lappalainen@rius.fi / 045-6300436 Tervetuloa Riihimäelle kisaamaan!
Tietotekniikka kerralla kuntoon!  www.mikropolix.fi

AIKUINEN OPI UIMAAN NIIN PYSYT PINNALLA! Ilmoittautuminen Aikuisten uimakoulu 1 ja 2 -tasolle käynnissä

Aikuisten Uimakoulu 1 ja 2AUK RiUS 17 (2)

Ryhmät on tarkoitettu nuorille ja aikuisille.
ILMOITTAUDU MUKAAN JA OPI UIMAAN! www.ilmari.fi/rius/

Aikuisten Uimakoulu 1
 Totuttaudutaan veteen, kokeillaan veden vastusta, painautumista pinnan alle, kellumista sekä liukumista. Harjoitellaan alkeisselkä- ja myyräuintia. Tavoitteena on veteen tottuminen, vartalon hallinta vedessä, kelluminen / liukuminen sekä päin että selin ja 10 metrin uintitaito.

Sunnuntaisin klo 19.45-20.30
12.3.-14.5.2017 (ei 16.4. ei 30.4.)

Ryhmään otetaan kahdeksan uimaria ja se on tarkoitettu uimataidottomille nuorille ja aikuisille.

***

Aikuisten uimakoulu 2
Ryhmä on tarkoitettu 10 m:n uimataidon omaaville nuorille ja aikuisille.

Lauantaisin klo 11.30-12.15
18.3.-13.5.2017 (ei 14.4.).

Ryhmän opetus toteutuu 25 m altaassa. Jokaisen tunnin alussa kerrataan noin 15 minuutin ajan liukumista, kellumista, potkuja sekä alkeisuinteja/ uintitekniikoita ryhmän tason mukaan. Tämän jälkeen harjoittelu jatkuu uimarin omalla tasolla.

Maksu sisältää: Opetuksen, allasmaksun, jäsenmaksun ja vakuutuksen. Erillistä sisäänpääsymaksua uimahalliin ei peritä.

ILMOITTAUDU MUKAAN JA OPI UIMAAN! www.ilmari.fi/rius/

Lisätietoja:
Uimaopettaja
Henna Salmi
045-6424388
henna.salmi@rius.fi

Oma Säästöpankki järjesti Nuorten pankki-illan RiUS-uimareille

Oma Säästöpankki järjesti keskiviikkona 22.2.2017 Riihimäen Uimaseuran Mikropolix 1-, 2- ja 3-ryhmien uimareille Nuorten pankki-illan, jossa käytiin läpi tärkeitä nuorten talouden hoitoon liittyviä asioita koskien mm. päivittäisten raha-asioiden hoitoa, ASP-säästämistä , opintoihin liittyviä lainoja sekä maksuhäiriöitä.
Riihimäen Uimaseuran väki kiittää lämpimästi koko pankin väkeä antoisasta illasta!
OMASP 22.2.2017

OmaSP henkilöstö

RIIHIMÄEN UIMASEURAN 24 TUNNIN UINNISSA KAUHOTTIIN 126450 metriä

Riihimäen Uimaseuran 24 tunnin uinti oli kaikkinensa ihan huikean upea tapahtuma, joka veti lähes jokaisen osanottajan hapoille ja ihan loppuun mitä positiivisimmalla tavalla! Parannusta edellisen kerran 21.12.2013 uituun 24 tunnin uintiin saatiin 3500 metriä, mikä on todella hieno suoritus.

24 h uinti (3)_LI

Tapahtuman ensimmäisen startin ja altaan välin kauhoi Uimalan esimies Marko Perälä ja hänen jälkeensä altaaseen hyppäsivät ensimmäiseksi tunniksi Mikropolix 1 -ryhmän uimarit: Eveliina Pihkamäki, Aino Ruottu, Anni Halonen, Mira Tarnanen, Mikael Laakso, Niko Mäkelä ja Konsta Seppä.

Toisen tunnin altaassa kauhoivat Mikropolix 2-ryhmän uimarit: Annika Heiskanen, Siiri Friiman, Henna Kuivaniemi, Riia Hiltunen, Martta Kitinoja, Mikaela Kulmala, Atte Lasmio ja Mikael Virtanen.

Kolmannen tunnin uintivuorossa olivat Riihimäen Uimaseuran yhteistyökumppanit: Riihimäen kaupunginjohtaja Sami Sulkko, Mikropolixen toimitusjohtaja Juha Mäkelä ja Marileena Mäkelä, Oma Säästöpankin edustajana Tuovi Koskinen ja Hyviteran edustaja Tuire Lehtimäki yhdessä seuran toiminnanjohtajan Pirjo Lappalaisen, päävalmentaja Jouni Laakson sekä maajoukkueuimarin Jasper Pullisen kanssa.

Neljännen tunnin vetivät huikeasti Mikropolix 3-ryhmän uimarit: Miia Äikäs, Anni-Maria Siivonen, Ronja Hellberg, Annukka Pihkamäki, Ville Savulahti, Niko Akkanen, Olavi Männistö, Enni Silvennoinen, Tino Lukkaroinen, Aida Pasma ja Kalle Seppä.

Viides tunti altaassa meni Mikropolix Junior 3-ryhmän uimareiden: Valtteri Niemimuukko, Pihla Rasinmäki, Anton Helen, Miro Halme, Jonne Mustalahti, Joonatan Paalanen, Elias Tuukkanen, Vieno Niemi, Eerika Savulahti, Helmi Kittelä, Karoliina Jukarainen, Aino Nokikuru ja Julia Laine voimin.

Kuudennen tunnin kauhoivat Mikropolix Junior 1 ja 2-ryhmien pojat: Vinski Saarikallio, Aki Raitala, Niko Nokikuru, Jeremy Valkeavuori, Manu Rosendahl, Aapo Rasinmäki, Olli Paukola, Joonatan Kuivalainen.

Seitsemännen tunnin kauhoivat Mikropolix Junior 1 ja 2-ryhmien tytöt: Maija Hinkkala, Minka Jumppainen, Sade Lukkaroinen, Saana Perkkiö, Helmi Romppanen, Vilja Saarinen, Iida Savulahti, Jenna Helminen, Krista Viitanen.

Mikropolix-ryhmät jatkoivat 24 tunnin uintia lähes samoilla uimareilla hetkittäin hieman eri kokoonpanoilla.

Juuri ennen puolta yötä Mikropolix TEHO-ryhmä kauhoi tapahtuman kovimman tunnin, uidessaan 6600 metriä. Uimassa olivat:  Eveliina Pihkamäki, Mira Tarnanen, Aino Ruottu, Mira Tarnanen, Anni Halonen ja Konsta Seppä.

Klo 6.00-8.00 altaassa kauhoivat vuorostaan seuran Masters-uimarit: Tuija Alanko, Terhi Heikkilä, Esko Turunen, Ari Savulahti, Ismo Voutilainen, Stilian Tabandzhov, Mauri Ekholm ja Kari Manninen sekä klo 8.00 altaaseen hyppäsi vanhempien edustajana Tommi Saarinen sekä ensimmäistä kertaa altaassa nähtiin myös  seuran koordinaattori Henna Salmi ja valmentaja Katariina Pihkamäki.

24 tunnin viimeisen 25 metriä ui yhdessä seuran päävalmentajan Jouni Laakson kanssa vesipeuhulainen Lassi. Näin viestikapula vietiin läpi koko seuran vesipeuhaajista Masterseihin – uinti on harrastus, joka ei katso ikää ja tekee hyvää kaikille.

Kaikkien osallistujien mielestä tapahtuma oli aivan huikea kokemus ja mitä suurenmoisin yhteisöllinen ponnistus, jossa jokaisella tapahtumassa mukana olleella oli oma merkittävä roolinsa. Hymyä, hyvää mieltä, välittämistä ja yhdessäoloa – siitä on onnistunut tapahtuma tehty.

24 tunnin uinti, kuten seuran tapahtumat yleensä, on koko seuraväen yhteinen ponnistus ja tälläkin kertaa toimijoita tarvittiin tapahtuman suunnittelun lisäksi kierroslaskemisessa, ruokahuollossa sekä yövalvonnassa. Kukaan ei voi tehdä kaikkea, mutta jokainen voi tehdä jotakin ja kun jokainen tekee jotakin tulee kaikki tehdyksi! Lämpimät kiitokset jokaiselle vapaaehtoiselle, jotka olitte mahdollistamassa tapahtuman onnistumisen!

Klo Ryhmä Metrejä Yhteensä
14-15 Mikropolix 1 6350 6350
15-16 Mikropolix 2 5250 11600
16-17 Yhteistyökumppanit + RiUS 4050 15650
17-18 Mikropolix 3 5950 21600
18-19 Mikropolix Junior 3 3350 24950
19-20 Mikropolix Junior 1 ja 2 pojat 5000 29950
20-21 Mikropolix Junior 1 ja 2 tytöt 5000 34950
21-22 Mikropolix 3 6050 41000
22-23 Mikropolix 2 6100 47100
23-24 Mikropolix TEHO 6600 53700
00-01 Mikropolix 3 5950 59650
01-02 Mikropolix Junior 1 5050 64700
02-03 Mikropolix 2 5650 70350
03-04 Mikropolix 1 5250 75600
04-05 Mikropolix 1 ja 2 5350 80950
05-06 Mikropolix 3 5650 86600
06-07 Masters 5050 91650
07-08 Masters 5125 96775
08-09 Vanhemmat ja seuraväki 4725 101500
09-10 Mikropolix 1 ja 2 5350 106850
10-11 Mikropolix 3 5800 112650
11-12 Mikropolix Junior 1 ja 2 5050 117700
12-13 Mikropolix Junior 3 3350 121050
13-14 Kaikki 5400 126450

 

Kevättä rinnassa! Tule mukaan RiUSTrain vesijumppaan!

Sunnuntai klo 19.00-19.45
 Kevätkausi (10 kertaa) 5.3.-21.5.2017  Ei su 16.4. ei 30.4.
HUOM! Ilmoittautuessasi mukaan heti, niin pääset osallistumaan jo extrana sunnuntain 19.2. ja 25.2. tunneille!RT K17

Ohjaajat:
Johanna Mäkelä
Anu Virtanen
Sirpa Kuivaniemi

RiUS Train
on sovellettua vesijumppaa ja siihen on haettu vaikutteita eri liikuntalajeista ja – muodoista, kuten uinnista, pyöräilystä, nyrkkeilystä ja potkunyrkkeilystä
* on aerobicin omaista – aerobista, tehokasta liikuntaa vedessä
* on kokonaisvaltaista liikuntaa (tasapaino, ryhti, lihaskunto ja erityisesti syvät lihakset)
* käytetään rytmikästä ja reipasta musiikkia
* käytetään erilaisia apuvälineitä.
Vesijumppa on vaihtelevaa ja monipuolista liikuntaa kehon kaikille lihaksille. Veden vastakkaisten ominaisuuksien vuoksi altaassa liikkuminen voi tuntua kevyeltä, mutta todella tehokkaalta. Vesijumppa liikkeet ja liikesarjat ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Jumppa sopii kaiken ikäisille ja kokoisille sekä naisille että miehille.
Muutamia vesivoimistelun hyötyjä:
1. Vesivoimistelu auttaa sinua pääsemään kuntoon ja pitämään itsesi kunnossa.
2. Vedessä on nosteen vuoksi helppo tehdä sykettä kohottavia harjoituksia, jotka parantavat yleiskuntoa eli hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä. Erityisesti tästä on hyötyä niille, jotka eivät kuivalla maalla voi syystä tai toisesta tehdä aerobista harjoittelua.
3. Lihasvoimaharjoittelussa voi hyödyntää veden ominaisuuksia lisäämällä tehoa nopeuttamalla liikettä, muuttamalla liikkeen suuntaa, lisäämällä vastuspinta-alaa, asentoa muuttamalla tai apuvälineitä käyttämällä.
4. Vesivoimistelulla voidaan tarpeen mukaan parantaa yleis- ja lihaskuntoa, lihasten venyvyyttä, nivelten liikkuvuutta, ryhtiä, lihastasapainoa ja yleistä rentoutuneisuutta sekä myös laihduttaa.
5. Vesivoimistelu aiheuttaa hyvin harvoille lihasharjoitusten jälkikipuja.

Hinta sisältää oetuksen, allasmaksun, jäsenmaksun ja vakuutuksen. Erillistä sisäänpääsymaksua uimahalliin ei peritä.

Lisätietoja:
Johanna Mäkelä
040-8446168
johanna.makela(at)rius.fi

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

 

VALIKKO