Riihimäen kaupunki mahdollisti upeat puitteet järjestää 10-12.2.2006 nuorille uimareille koko viikonlopun kestävän uintileiritapahtuman. Uimareilla oli tarjolla jumppaa, luentoja ja luonnollisesti uintia huippu-uimari Jani Sievisen ja Aleksi Rajansuon johdolla.

Leiritapahtuma oli jatkumoa Janin aikaisemmille vierailuille Riihimäelle. Leiri alkoi perjantaina ja päättyi sunnuntaina. Mukana oli uimareita kolmesta uimaseurasta: Simmis Wanda:sta, Nurmijärven Kunnosta ja Riihimäen Uimaseurasta. Leiri huipentui kolmen eritasoisen ryhmän yhteisharjoitukseen, jossa uimareita oli yhtä aikaa altaassa yli 50.

Leiritapahtuma mahdollisti usean eritasoisten uimareiden osallistumisen leirille. Uimarit oli jaettu kolmeen tasoon taitojen ja harrastusajan pituuden avulla. Niin sanotussa ykkösryhmässä harjoittelu oli pitkälti aerobista harjoittelua. Tähän ryhmään kuuluivat uintia jo hieman pidempään harjoitelleet uimarit. Vaikka treenit olivat kovia, eivät uimarit valittaneet. Toisessa ryhmässä aerobista harjoittelua tehtiin kevennettynä. Lisäksi tämän ryhmän teknistä osaamista tarkkailtiin ja korjailtiin jo paljon enemmän. Kolmannen ryhmän osalta harjoittelu keskittyi pääosin tekniikan hiomiseen.

Ensimmäisenä illan päätteeksi Jani piti luennon uimareille Riihimäen Kauppaoppilaitoksen auditoriossa. Hän kertoi uimarin tavoitteista, tunnollisuudesta ja urheilun kautta tulevista treenikavereista. Uimarit kuuntelivat hiljaa mestarin mietteitä tärkeistä asioita kuten harjoittelurauhasta ja omista tavoitteista. Janin esille tuomat asiat selvästi laittoivat miettimään.

Toisena iltana Esa Sievinen piti vanhemmille ja valmentajille suunnatun luennon uimarin urasta ja valmentamisesta. Esa kertoi avoimesti asioita, joista toisia tuli vaalia ja toisia välttää. Kaikkien ei pidä tehdä samoja virheitä. Harjoittelurauha ja välittäminen olivat em. ohella Esan tärkeimpiä viestejä. Nöyrä, rehellinen ja kuuliainen asenne voivat viedä pitkälle, sen uimarit saivat kuulla sekä Janin että Esan sanomana.

Janin ja Esan mielestä jumppa kuuluu uimiseen. Se ei ole ylimääräinen harjoite, vaan siihen olennaisesti kuuluva osa, joka kuuluu myös huippu-uimarin kauden harjoitteluohjelmaan. Kaikki leirille osallistuneet uimarit kokoontuivat yhdessä uimalan budotatamille, jossa Janin johdolla pidettiin jumppaharjoite. Tilaa oli hieman niukalti, mutta hyvässä sovussa kaikille tuli varmasti lämmin.

Riihimäen uimaseura uskoo, että tämän kaltaisten tapahtumien järjestämisellä piristetään uimareiden karua ja kovaa arkea harjoittelusta. Uintiurheilu kuten muutkin urheilulajit tarvitsevat esikuvia ja mikäpä olisi paras paikka päästä heitä lähelle kuin tällaisella leirillä.

Riihimäen uimaseuran puheenjohtaja
Juha Tuovinen

Riihimäen uimaseura järjestää nuorille uimareille koko viikonlopun ”leirin” 10-12.2.2006 yhteistyössä Jani Sievisen kanssa. Leiri tulee sisältämään useita harjoituksia sekä altaassa että jumppasalilla sekä kokonaan uutena aspektina luentoja. Tuleva leiriviikonloppu on Janin ja Aleksi Rajansuon kanssa järjestetyistä koulutustapahtumistamme ehdottomasti laajin.

Viikonlopun aikana uimarit harjoittelevat uinnin tekniikkaa Janin ja Aleksin ohjaamana ja valmentajat seuraavat suojattiensa toimia. Leirin tarkoituksena on parantaa nimenomaan uimareiden teknistä osaamista erilaisilla harjoitteilla. Samalla valmentajillamme on mahdollisuus oppia uutta. Valmentajien tehtävänä onkin kerätä tietoa asioista, joihin jatkossa eri uimareiden kohdalla kiinnitetään huomiota.

Jani on huippu-urheilijana loistava esikuva uimareillemme. Hänen tapansa toimia lasten ja nuorten kanssa on mitä miellyttävintä seurattavaa. Leirille osallistuvat uimarit tulevat saamaan uintikokemuksen, jonka todennäköisesti muistavat koko loppuelämänsä ajan.

Viikonlopun leirille tulemme saamaan vieraaksemme myös Janin isän Esa Sievisen. Jani ja Esa pitävät harjoitusten jälkeen luentoja uimareille, heidän vanhemmilleen ja valmentajille.

Olemme tottuneet näkemään Jania Riihimäen uimaseuran vieraana jo useamman kerran. Toivomme yhteistyömme jatkuvan tulevaisuudessakin hänen kanssaan. Riihimäen uimaseura tukee omien uimareidensa osallistumista viikonlopun leirille. Kiitämme kaikkia yhteistyökumppaneitamme (Ekokem, Fenestra, Finnlines, Kallioinen Oy, Linnea hotelli, Nordea, Pelikeskus, Rengon Säästöpankki, Riihimäen kaupunki, Sampo, Sveitsinportti) uintiurheilun auttamisesta.

Jani, Esa ja Aleksi tervetuloa Riihimäelle!

Pekan ryhmän nuoret uimarit kävivät Tikkurilassa 14.1.2006 kahden tunnin uimahyppyvalmennuksessa. Valmennuksesta vastasi Vantaan Uimareiden uimahyppyvalmentaja Satu Pirhonen. Satu on nuorena itse harrastanut voimistelua ja myöhemmin harrastus vaihtui uimahyppyyn. Hänellä on siis monipuolisen urheilijan tausta. Uimahyppyvalmennusta Satu on tehnyt reilut 10 vuotta.

Ensimmäinen kerta harjoittelua sisälsi uimahyppyjen perusasioiden opettelua. Saatu valmennus jakaantui kuivaharjoitteluun ja allastreeniin. Kumpaakin harjoittelua tehtiin noin yhden tunnin ajan. Kuivaharjoittelu käsitti mm. erilaisia kuperkeikkoja ja hyppyjä. Osa harjoittelusta tehtiin joustavalla pitkällä matolla ja osa isolla trampoliinilla ja hyppylaudalla.

Allasharjoittelun aikana harjoiteltiin erilaisia yhdistelmäliikkeitä altaaseen hypittäessä. Harjoittelun aikana hypittiin sekä aivan altaan reunalta että ponnahduslaudalta metristä kolmeen metriin asti.

Uimahyppyvalmennus on erittäin kurinalaista ja keskittymistä edellyttävää toimintaa. Uimarimme edustivat mallikkaasti seuraamme omalla käyttäytymisellään.

Meidän harjoittelumme lopussa paikalle tuli sattumalta vielä Suomen maajoukkueen uimahyppääjät. Heidän suorittamansa erilaiset ja upeat hypyt ponnahduslaudoilta jättivät varmasti lähtemättömän vaikutuksen nuoriimme.

Matka oli uimareidemme mielestä erittäin antoisa. Pukukopista kuuluikin heti treenin loputtua: ”milloin pääsemme tänne uudestaan?”

Kävimme Pekan ryhmän uimareiden kanssa joulun välipäivillä kokeilemassa seinäkiipeilyä Nurmijärvellä. Ryhmällä oli harjoittelutauko uinnista, mutta vanhempien kesken päätettiin silti järjestää ryhmälle jotain hauskaa. Tällä kertaa oli vuorossa seinäkiipeily. Ryhmällemme oli varattu Nurmijärveltä aika, tila ja, mikä tärkeintä, pätevä opettaja Mika Vänni. Mika on itse harrastanut seinäkiipeilyä vuosia ja hän kertasi puolentoista tunnin aikana perusasioita nuorille uimareillemme.

Seinäkiipeily on pitkälti tekniikkalaji kuten uiminenkin, minkä saivat kokea sekä uimarit että valmentaja. Oli vaikeaa miettiä ja tehdä oikeita liikkeitä, kun vaarana oli otteen irtoaminen. Väsymys ja pieni kipu vaikeuttivat selkeiden päätösten tekemistä. Pekka on pitkään puhunut haluavansa uimareita, jotka miettivät altaassa valmentajan ohjeita. Samasta asiasta oli kyse kiipeilyssäkin. Ohjeet tulivat lattian tasosta korkealla olevalle uimarille, ja silti niiden toteuttaminen oli välillä hankalaa ja välillä helpompaa.

Vanhempia oli mukana niin monta, että kiipeilyä voitiin tehdä usealla reitillä yhtä aikaa. Vanhempien tehtävänä oli huolehtia köysineen varmistuksesta.

Ikäkausimestaruuskilpailujen loppukilpailut järjestettiin 3-4.12.2005 Oulussa. Tämä kilpailu oli jatkoa vanhemmalle ikäluokalle tytöt 13-v ja pojat 14-v sarjoista ylöspäin aikaisemmin järjestetylle alkukilpailulle. Nuoremmissa ikäluokissa alkukilpailut olivat samalla loppukilpailut. Loppukilpailuun kutsuttiin kunkin sarjan alkukilpailujen perusteella 16 parasta uimaria.

Oulussa Sara ui hienosti T13 sarjan 100 metrin rintauinnissa. Hänen suorituksensa kovassa kilpailutilanteessa oli omaan suoritustasoonsa nähden loistavaa.

Sara on uinut ainoastaan reilut pari vuotta kilpaa. Hän harjoittelee Samin ryhmässä, jossa valmennuksesta vastaavat Sami Soppi, Jyri Penttinen ja Tuomas Vihavainen.

Riihimäen uimaseuran nuoret uimarit menestyivät upeasti syksyn tärkeimmässä kilpailussa Lohjalla. Tuloksena oli useita kärkisijoja sekä muutoin hienoja uintisuorituksia. Useat uimarimme paransivat omia ennätyksiään roimasti.

Ikäkausimestaruuskilpailut järjestettiin 5-6.11.2005 kokonaan uusitulla järjestelyllä. Yhteensä kymmenellä eri paikkakunnalla eri puolilla Suomea kisattiin kaikki lajit lähes yhtä aikaa. Nuoremmissa ikäsarjoissa (T-10, T-11, P-11, P-12) kisat toimivat samalla loppukilpailuna. Tulokset yhdistettiin kaikilta kisapaikoilta ja koko maan uimareiden paremmuusjärjestykset olivat nopeasti nähtävissä. Vanhemmissa ikäsarjoissa kilpailut toimivat alkukarsintoina. Jokaisesta lajista 16 parasta uimaria saivat automaattisesti kutsun Ouluun, jossa järjestetään loppukilpailut joulukuun alussa.

Jasmin Tuovinen voitti 10-vuotiaiden tyttöjen sarjassa mestaruuden 50 metrin rintauinnissa sekä vastaavan matkan perhosuinnissa. Hän sijoittui lisäksi hopealle 50 metrin vapaauinnissa ja 100 metrin sekauinnissa.

Jesse Tuovinen sijoittui 11-vuotiaiden poikien sarjassa 50 metrin rintauinnissa sijalle 20. Lisäksi hän sijoittui 50-metrin perhosuinnissa sijalle 15 ja vielä 100 metrin sekauinnissa sijalle 20.

Jonne Lahtinen sijoittui 12-vuotiaiden poikien sarjassa 50 metrin perhosuinnissa jaetulle 12. sijalle ja 100 metrin selkäuinnissa sijalle 19.

Näissä edellä luetelluissa sarjoissa kilpailut olivat samalla loppukilpailut.

13-vuotiaiden tyttöjen sarjassa kilpaileva Sara Ekholm ui itsensä loppukilpailuun Ouluun, sijoittuen 100 metrin rintauinnin alkukarsinnoissa sijalle 13.

Jasminin ja Jessen valmennuksesta on viimeisen puolentoista vuoden ajan vastannut Pekka Sorsa. Pekka pitää tärkeänä oikean uintitekniikan oppimista ja sen kehittämistä. Lisäksi kaikenlainen monipuolinen muu liikunta tukee loistavasti uintia. Pekan ajatuksena on pitää yksittäisten harjoitusten kilometrimäärät nuorempien uimareiden kohdalla mahdollisimman matalana. Nuoret uimarit nauttivat Pekan harjoituksissa uintiohjelmista, jotka ovat vaihtelevia ja mielekkäitä.

Nuoret uimarimme menestyivät mukavasti omissa kisoissamme. Lasten ja nuorten urheilussa tärkeintä ei kuitenkaan ole voitto kilpailussa, vaan osallistuminen ja oman itsensä voittaminen. Toki palkintoja jäi runsaasti Riihimäellekin. Rius:n uimarit saivat kaiken kaikkiaan 17 mitalia: viisi kultaista, seitsemän hopeista ja viisi pronssia. Riihimäen uimaseura onnittelee kaikkia mitalisteja sekä kisoihin osallistuneita muita uimareita.

Uimaseura kiittää kaikkia toimijoita, jotka ovat osallistuneet Riihimäki-uintien järjestämiseen. Samalla kiitämme yhteistyökumppaneitamme, joiden avulla tulemme toteuttamaan mittavan uinnin apuvälineitten materiaalihankinnan kuluvan kauden aikana sekä tukemaan keväällä 2006 helmikuun toisella viikonlopulla Jani Sievisen vetämää leiriä Riihimäellä.

Hallitus