Riihimäen Uimaseuran uimarit jälleen kerran vauhdikkaina altaassa.
Uimareille kirjattiin 95 uutta henkilökohtaista ennätystä ja 11 uutta aikaraja-alitusta Rollo-Uinteihin.

Kantapankki RiUS Cupin Rollo-alitukset:
T 12 200 sku Leona Pälvimäki aika 3.09,58
T 11 100 vu Eveliina Pihkamäki aika 1.23,33
T 11 100 vu Katariina Pihkamäki aika 1.23,48
T 10 100 vu Sonja Vainionpää aika 1.27,72
T 10 100 vu Aada Pumpanen aika 1.35,40
T 10 100 vu Saara Pumpanen aika 1.38,87
P 13 100 vu Tuomas Tiainen aika 1.10,96
T 12 100 ru Camilla Kulmala aika 1.38,64
T 12 100 ru Leona Pälvimäki aika 1.39,14
T 10 50 su Sonja Vainionpää aika 46,37
T 11 100 su Noora Tuovinen aika 1.33,92

RiUS:n 21 uimaria ovat nyt jo tehneet yhteensä 69 aikaraja-alitusta Rollo-, IKM, NSM- ja SM-uinteihin.

Henri ”Henkka” Aaltonen P 12 vastasi päivän kovimmasta suorituksesta uiden uuden upean ennätyksen 100 m rintauinnissa 1.27.74,
ja parantaen ennätystään lähes 8 sekuntia sekä nousten Suomen tilastoissa sijalle 2.
100 m rintauinnin väliaika 50 m kohdalla oli 41.81 ja se on kauden 7. nopein aika.
Henkan 200 m rintauinnin huikea aika 3.22.35 antaa Suomen tilastosijoitukseksi 4.
Onnea Henkka kovista ennätyksistä!

Hannes Väre P 12 ui 400 m vapaauinnissa upeasti, ajalla 5.09.38 Hannes on ajalla Suomen tilasto 4.

Anna Sorsa T 13 paransi omaa 100 m perhosuinnin aikaansa 10 sekuntia uusi aika 1.42,08, onnea Anna, mahtava aikaparannus!

Kisan tulokset kokonaisuudessaan
tulokset-taydellinen-ikasarjoittain-valiajat-ei-pisteita1

Osallistujaluettelo ja aikataulu

Valmennus 1-2-ryhmien uintikausi 2008-2009 päättyy sunnuntaina 24.5.2009 uitavaan Kantapankki RiUS Cupiin.
Valmennus 1-ryhmien uimarit voivat halutessaan saada todistuksen jo sunnuntaina 17.5.2009 viimeisissä harjoituksissa mikäli
uimari ei halua osallistua Kantapankki RiUS Cupiin.

Valmennus 2, 3, 4 ja 5 ryhmien uimarit osallistuvat Kantapankki RiUS Cupiin.
Kunkin ryhmän valmentaja sopii uimareiden kanssa kilpailuissa uitavat lajit 18.5.2009 mennessä.
Mikäli uimarin osallistuminen kilpailuihin peruuntuu ilmoittautumisen jälkeen, tulee siitä tehdä ilmoitus heti ryhmän vastuuvalmentajalle.
Kantapankki RiUS Cup on seuran oma kilpailu, joka toimii kilpailemista aloittelevien uimareiden loistavana harjoituspaikkana ja kokeneemmille oivana paikka parantaa omia ennätyksiään.

Valmennus 1- 3-ryhmien / Lara &Jack / Doris &James / Karin/Pekan ryhmän uimarit kokoontuvat oman valmentajansa luokse allastilaan klo 17.30 kuuntelemaan kisaohjeet. Huom! Kilpailuun osallistuvilla ryhmillä ei ole sunnuntaina jumppia eikä muita uintitreenejä. Kilpailussa käytössä neljä (4) rataa ja sähköinen ajanotto, reaktioaikaa mittaavat alustat ja aikojen näyttötaulu.

Lajijärjestys:

1. N 200 sku
2. M 200 sku
3. N 100 vu
4. M 100 vu
5. N 50 pu
6. M 50 pu
7. N 25 su
8. M 25 su
9. N 100 ru
10. M 100 ru
11. N 50 su
12. M 50 su
13. N 25 vu
14. M 25 vu
15. N 100 pu
16. M 100 pu
17. N 50 vu
18. M 50 vu
19. N 25 ru
20. M 25 ru
21. N 100 su
22. M 100 su
23. N 50 ru
24. M 50 ru
25. N 200 ru
26. M 200 ru
27. N 400 vu
28. M 400 vu

Vanhemmat, kummit, isovanhemmat ja ystävät, tulkaa joukolla kannustamaan uimareita!

Simmis-Kahviosta maukkaat kisakahvit ja purtavat.

RUS uimarit kävivät 12 uimarin ja lähes yhtä suuren kannustajajoukon voimin kisaamassa Turun Impivaaran hallissa.

Henkka ”Hirmu Hurja” alias Henri Aaltonen kuten arvoitettu lisänimi suurelle pienelle uimarille kuuluu teki huikean oman ennätyksen 200 m sekauinnissa.
Henkka paransi ennätystään 13 sekuntia ja uusi upea ennätys on nyt 3.05,81 ja se oikeuttaa Suomen tilastoissa sijalle 13.

Rekina Skyttä ui itsensä 100 m vapaauinnissa Nuorten Suomen Mestaruuskilpailuihin uudella ennätyksellään 1.07,32. Onnea Rekina!

Noora Tuovinen T 11-sarjassa lunasti paikan uutena uimarina Rollo-kisoihin 50 m perhosuinnissa. Nooran uusi tilastoaika 50 m pu on 45.15.
Onnea Noora!

RIUS uimareilla oli kisassa 28 starttia ja omia ennätyksiä tuli yhdeksässä startissa. RiUS uimarit uivat hyviä uinteja läpi kisan ja kukin uimari pääsi omaa tasoaan vastaaviin suorituksiin.

RiUS:lla on lähdössä 19 uimaria Rollo, IKM- ja NSM -kisoihin. Aikarajat on alitettu nyt jo 56 lajissa.

RiUS ja uit hyvässä seurassa!

Tästä pääset kisan tuloksiin.

http://www.turunuinti.fi/kilpailut/hela09/Tulokset.html

Mitaleita tuli ja Rollo- sekä IKM-rajoja rikkoutui

Riihimäen Uimaseuran 22 uimaria olivat kisaamassa kovatasoisissa Särkänniemi-Uinneissa Tampereella lauantaina 16.5.2009.
RiUS uimarit tekivät kisassa 28 henkilökohtaista ennätystä.

Kolme uimaria alitti aikarajoja Rollo- ja IKM-kisoihin.

Henri Aaltonen P 12 starttaa myös 100 m selkäuinnissa Rolloissa neljän muun lajin lisäksi, 100 su uusi ennätys 1.30,32. Henri vastasi seuran kovimmasta oman ennätyksen parannuksesta rikkomalla 100 m vapaauinnissa ennätyksensä 6, 5 sekunnilla.

Topi Virtanen alitti neljännen matkansa IKM-kilpailuihin, vuorossa oli 100 m perhosuintia, jonka Topi liisi aikaan 1.19,46.

Hilla Heimo teki ensimmäisen IKM-alituksensa 100 m perhosuinnissa ajalla 1.19,81.

RiUS:lla on nyt lähdössä 18 uimaria Rollo-, IKM- ja NSM-uinteihin ja he ovat alittaneet 54 aikarajaa.

Lisäksi seuralla oli tuomisinaan 4 mitalia.

Hopeaa nappasi Hannes Väre P-12 sarjassa 50 m perhosuinnissa kovalla uudella ennätyksellään 35,32, joka oikeuttaa Hanneksen samalla Suomen tilastoissa sijalle 3.
Hannes ui myös upean 200 m sekauinnin miesten sarjassa, uusi ennätys 2.55,92 oikeuttaa Suomen tilastoissa sijalle 5, kuten myös uusi ennätys 1.08,73 100 m vapaauinnissa.

Pronssimitalit RiUS:lle toivat
Jussi Aaltonen P 16 100 m perhosuinnissa omalla ennätyksellään 1.16,02,
Topi Virtanen P 14 100 m perhosuinnissa uudella ennätyksellään 1.19,46
ja Joona Merivirta P 16 100 m rintauinnissa ajallaan 1.16,60.

http://www.uimaliitto.fi/fi/uinti/kilpailut/2009k/sarkanniemi/tulos.html

Nuoret uimarit hiovat tekniikkaansa Riihimäen Uimaseuran viikon mittaisella harjoitusleirillä Espanjan Calellassa lähellä Barcelonaa. Mukana oli 20 uimaria seuran eri valmennusryhmistä.
Ennen leiriä 17 uimarilla oli jo yhteensä 51 aikaraja-alitusta Rollo- IKM- ja NSM-uinteihin. Uusia aikaraja-alituksia on leirin jälkeen odotettavissa onnistuneen leiriharjoittelun johdosta.
Valmennuksesta leirillä vastasivat RiUS:n päävamentaja Pekka Sorsa yhdessä valmentajien Pirjo Lappalaisen, Maria Miloslavskayan sekä Mirja Kiviojan kanssa. Lisäksi matkalla oli mukana huoltajina Raija Kiuru-Skyttä, Juha Skyttä ja Erkki Väre.

Uimareiden ohjelma oli tiivis ja rankka: päivittäin aamu- ja iltatreenit. Aamutreenit klo 9-11 olivat tekniikka- ja nopeuspainotteiset ja samalla illan klo 16-18 kovaan harjoitukseen valmistavaa uintia. Treeneihin kuului tärkeänä osana venyttelyt ja lihaskuntoharjoitteet kuivalla. Lisäksi uimareille oli varattu riittävästi aikaa lepoon, joka on erittäin tärkeä harjoittelun osa-alue. Leirillä syötiin terveellisesti ja ravitsevasti. Kaikki uimarit pysyivät hyvin tahdissa mukana ja esim. loukkaantumisilta vältyttiin.
Uimarit harjoittelivat upeassa Crol Center -harjoituskeskuksessa, joka sijaitsee aivan majapaikan yhteydessä. Olosuhteet ovat loistavat; 50 m lämmitetyssä 10 rataisessa ulkoilma-altaassa josta RiUS:n uimareiden käytössä oli kolmesta neljään rataa päivittäin.

Samaan aikaan RiUS:n lisäksi Calellassa leireili monia muitakin uimareita eri maista. Mukana oli ryhmiä mm Ruotsista, Ranskasta ja Virosta.
Calellassa piti leiriään myös Suomen Uimaliiton valmennusryhmät Unicef Team London, maajoukkue ja olympiaryhmä. UTL-teamin tekniikka valmentajana toimii Mika ”Keppi” Kekäläinen. Riihimäen Uimaseuralla on yhteistyötä Kekäläisen kanssa muutoinkin, sillä ”Keppi” käy vetämässä RiUS:n harjoitukset Riihimäellä torstaisin. Tätä yhteistyötä on pyritty leirin aikana syventämään ja kehittämään.
Team London -ryhmän mukana Calellassa ollut fysioterapeutti Ben Waller on lupautunut ensi kaudella luennoimaan Riihimäen Uimaseuran valmentajille ja uimareille erityisesti uintiharjoitteluun liittyvien lihasvammojen ehkäisystä ja hoidosta. RiUS:n uimarit tulevat varmasti hyötymään tästä yhteistyöstä.

RiUS:n uimareiden mielestä on ollut hienoa päästä harjoittelemaan samaan altaaseen viikoksi Suomen Uimaliiton valmennusryhmien uimareiden kanssa; olihan Espanjassa koolla koko joukko Suomen huippu-uimareita Hanna-Maria Seppälä mukaan lukien.

Viimeisenä leiripäivänä uikkarit saivat kuitenkin kuivua, koska silloin oli ohjelmassa retki Barcelonaan. Kotimaahan RiUS:laiset palasivat perjantaina, juuri parahiksi ennen kuin Barcelonan valtasivat formulafanit.

Mente sana en cuerpo sano!
El sol sale para todos!

Kuvassa RiUS:n ruskettuneet uimarit Crol Centerin altassa:
Henri Aaltonen, Jussi Aaltonen, Krista Heikkilä, Hilla Heimo, Juhana Järviö, Saara Kivioja, Camilla Kulmala, Elias Laine, Lasse Lappalainen, Lisa Lappalainen, Mari Lehmuskanta, Niko Lindberg, Markus Lindholm, Joona Merivirta, Rekina Skyttä, Anna Sorsa, Tinja Toivonen, Hannes Väre, Lassi Väre, Topi Virtanen,

Teksti ja kuvat Juha Skyttä

Ei uimakouluja eikä valmennusryhmienharjoituksia torstaina
30.4. eikä perjantaina 1.5.2009.

Aurinkoista vapun juhlintaa.

Riihimäen Uimaseura järjestää tilauskurssina yhteistyössä Suomen Uimaliiton kanssa Riihimäellä

Vesiralli-ohjaajakoulutuksen (15 h) 24.-25.5.2009

7-12-vuotiaiden uimareiden valmentajille ja tekniikkakoulujen vetäjille suunnattu kurssi.
Kurssilta ideoita ja vinkkejä monipuoliseen harjoitteluun ja ohjaamiseen.
Kurssin käyneet ohjaajat ovat oikeutettuja ottamaan vesirallisuorituksia vastaan.
Kurssin sisältö ja kesto: lapsen keho ja herkkyyskaudet, uintitekniikat;
niiden opettaminen ja uudet harjoitteet, vesipallon, uimahyppyjen ja taitouinnin alkeet.

Hinta 80 €. Kurssi on täynnä.

Kouluttajana Erika Hyppönen.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
Riihimäen Uimaseura
Pirjo Lappalainen
pirjo.lappalainen@rius.fi
045-6300436
www.rius.fi

DJ-ryhmän Niko Lindberg (P-13) rikkoi Kantapankki RiUS Cupissa tavoitellun 30 sekunnin alituksen 50 m vapaauinnissa.
Niko on ajallaan 29,87 ikäluokkansa Suomen tilastossa sijalla 8.
Onnea Niko ja DJ-ryhmän uimarit kiittävät kakusta!

Pekan ja DJ-ryhmän uimarit lähtevät hakemaan tuntumaa pitkällä radalla uitaviin Rollo-, Ikäkausimestaruus- ja Nuorten SM-uinteihin treenaamalla viikon 30.4.-8.5.2009 Espanjan Calellassa.

Mukaan on lähdössä 20 uimaria, 4 valmentajaa ja 3 vanhempaa huoltajana.

Harjoitteluolosuhteet Crol Centre Calellassa ovat loistavat. Lämmitetty Olympia ulkoallas 50 m x 25 m sijaitsee aivan Hotel Sant Jordin vieressä, johon RiUS Swimming Team majoittuu.

Samaan aikaan Calellassa leireilee uinnin London Team ja heidän mukanaan on valmentaja Mika ”Keppi” Kekäläinen. Keppi on kuluneena talvena vetänyt viikoittain tekniikkatreenit Pekan ryhmän uimareille.

Uimareilla on päivittäin aamu- ja iltatreenit. Aamutreenit ovat tekniikka- ja nopeuspainotteiset ja samalla illan kovaan harjoitukseen valmistavaa uintia. Lisäksi uimareille on varattu riittävästi aikaa lepoon, joka on erittäin tärkeä harjoittelun osa-alue kuten myös terveellinen ja ravitseva ruokailu.

Leirikuulumisia ja kuvia matkan jälkeen.

Kanta-Hämeen koulujen välisissä uintikilpailuissa RiUS uimarit vauhdissa tuoden mukanaan 22 mitalia.
RiUS uimarit valtasivat palkintosijoja 3-4 luokan sarjoista yläasteen sarjoihin saakka.
Onnea kaikille mitalisteille.

3-4lk tytöt harraste 25 VU
1. Emmi Mustakoski Riihimäki 18,85 RiUS
2. Katriina Konttinen Riihimäki 19,47 RiUS

3-4lk pojat harraste 25 VU
2. Joonas Mustakoski Riihimäki 18,87 RiUS

3-4lk tytöt Kilpa 50 VU
1.Eveliina Pihkamäki Riihimäki 37,33 RIUS
3. Katariina Pihkamäki Riihimäki 38,25 RiUS

5-6lk tytöt Kilpa 50 VU
2. Leona Pälvimäki Riihimäki 34,02 RiUS

5-6lk pojat Kilpa 50 VU
1. Niko Lindberg Loppi 29,97 RiUS
2. Tuomas Tiainen Riihimäki 31,65 RIUS
3. Hannes Väre Riihimäki 31,9 RiUS

Yläaste pojat Kilpa 50 VU
1. Joona Merivirta Riihimäki 25,3 RiUS
2. Elias Laine Hausjärvi 28,06 RiUS

3-4lk tytöt harraste 25 RU
1. Katriina Konttinen Riihimäki 24,13 RiUS

3-4lk pojat harraste 25 RU
2. Joonas Mustakoski Riihimäki 27,63 RiUS
3. TuomasYrjö-Koskinen Loppi 27,9 RiUS

3-4lk tytöt Kilpa 50 RU
1. Noora Tuovinen Riihimäki 50,8 RiUS
3. Sonja Vainionpää Riihimäki 53,02 RiUS

5-6lk pojat Kilpa 50 RU
1. Tuomas Tiainen Riihimäki 38,87 RiUS
2. Niko Lindberg Loppi 40,8 RiUS

Yläaste tytöt Harraste 50 RU
3. Susanna Ranta Riihimäki 56,49 RiUS

Yläaste tytöt Kilpa 50 RU
1. Rekina Skyttä Riihimäki 37,75 RiUS

Yläaste pojat Kilpa 50 RU
1. Joona Merivirta Riihimäki 34,15 RiUS
2. Jussi Aaltonen Hausjärvi 37,14 RiUS

Ala-aste 2T+2P 4×50 VUV
3 Loppi / RiUS
Lotta Ruhala, Mari Lehmuskanta, Niko Lindberg, Markus Lindholm 2.29,29

Ylä-aste 2T+2P 4×50 VUV
2 Riihimäki / RiUS
Eeva Kärkkäinen, Jonne Lahtinen, Rekina Skyttä, Joona Merivirta 2.05,07

kanta-hame-tulokset-1642009

Hyvinkään Uimaseuran 13.4.2009 järjestämissä Mämmi-Uinneissa RiUS-uimarit kauhoivat tukuttain mitaleja.

Riihimäen Uimaseuralla oli tuomisinaan kisoista yhteensä kaksitoista mitalia.

Lassi Väre oli kisojen tuplakultamitalisti.
Lassi ui omat ennätykset 100 m selkä- ja sekauinnissa.

Hannes Väre ui ensimmäiselle sijalle 50 m vapaauinnissa 50 m selkä- ja rintauinnissa tuli hopeaa ja 50 m perhosuinnista pronssia.

Joona Merivirta kauhoi 50 m selkäuinnissa maagisen 30 sekunnin rajan rikki ja samalla pokkasi suorituksesta kultamitalin.
50 m perhos- ja 50 m rintauinnista Joonalla oli tuomisinaan hopeamitalit ja 50 m vapaauinnista pronssi.

Markus Lindholm ui hienosti 50 m rintauinnissa kirkkaimman mitalin.

”Henkka” Henri Aaltonen nappasi hienolla omalla ennätyksellään 50 m selkäuinnissa pronssin.

Riihimäen Uimaseuran Alge-tiimi oli vastaamassa kilpailuiden sähköisestä ajanotosta, tiimissä mukana Jorma Puurunen, Erkki Väre, Ismo Aaltonen ja Kari Lappalainen.

Kantapankki RiUS Cup 5.4.2009

tulokset-täydellinen-ikasarjoittain-väliajat

Lajijärjestys:

1. N 200 PU
2. M 200 PU
3. N 25 VU
4. M 25 VU
5. N 50 RU
6. M 50 RU
7. N 100 VU
8. M 100 VU
9. N 200 SKU
10. M 200 SKU
11. N 25 SU
12. M 25 SU
13. N 50 SU
14. M 50 SU
15. N 100 RU
16. M 100 RU
17. N 25 RU
18. M 25 RU
19. N 50 VU
20. M 50 VU
21. N 100 PU
22. M 100 PU
23. N 50 PU
24. M 50 PU

Valmennus 2- ja 3-ryhmien / Lara & Jack / Doris & James / Karin/Pekan ryhmän uimarit kokoontuvat oman valmentajansa luokse allastilaan klo 17.30 kuuntelemaan kisaohjeet. Huom! Kilpailuun osallistuvilla ryhmillä ei ole sunnuntaina jumppia eikä muita uintitreenejä. Kilpailussa käytössä neljä (4) rataa ja sähköinen ajanotto, reaktioaikaa mittaavat alustat ja aikojen näyttötaulu.

Kunkin ryhmän valmentaja sopii uimareiden kanssa kilpailuissa uitavat lajit 29.3.2009 mennessä. Mikäli uimarin osallistuminen kilpailuihin peruuntuu ilmoittautumisen jälkeen tulee siitä tehdä ilmoitus heti ryhmän vastuuvalmentajalle.

Simmis-Kahvio, maukkaat kisakahvit ja purtavat.

Riihimäen Uimaseura ry. järjesti
Suomen Uimaliiton luvalla
kansalliset ALGE – UINNIT
Lauantaina 14.3.2009
Riihimäen uimahallissa

Tästä löydät RiUS-mitalistit:
rius-mitalistit-alge-uinneissa-14320093

Riihimäen Uimaseuran uimarit osoittivat olevansa kunnossa omissa kotikisoissa.

Pekan ryhmän uimarit starttasivat 27 kertaa ja niissä syntyi 23 omaa uutta ennätystä.

Joona Merivirta P-16  kauhoi 3 kultaa ja nousi 50 m vapaauinnissa ajalla 25.01 Suomen tilastossa sijalle 1. Joonan 50 m rintauinnin uusi ennätys 32,37 nosti hänet tilastossa toiseksi ja 100 m vapaauinnin oma ennätys 55,07 sijoitus  4.

Hannes Väreen P-12 100 m vapaauinti nosti hänet ajalla 1:08,90 tilastossa neljänneksi.
100 m rintauinnissa Hannes ajallaan 1:36,83 nousi tilastossa sijalle 9. ja 100 m selkäuinnissa Hanneksen uusi ennätys 1:24,46 vei sijalle 11.

Topi Virtanen P-14 nousi upealla 50 m rintauinnillaan aika 35,80 tilastossa 8.  ja 100 m rintauinin uudeksi ennätykseksi kirjattiin 1:23,29.
Topi kauhoi oman myös upean ennätyksen 100 m vapaauinnissa, uusi aika 1:05,42.

Lasse Lappalainen P-15 ui 100 m selkäuinnissa uuden oman ennätyksensä 1:10,07 ja 100 m rintauinnissa uusi ennätys 1:17,40.

Rekina Skyttä T-16 paransi upeasti 100 m perhosuinnin aikaansa, uusi ennätys 1:12,60 ja 200 m sekauinnin uusi ennätys 2:40,52.

Hilla Heimo T-15  paransi kaikkia ennätyksiään: 50 m rintauinti 42,52, 100 m vapaauinti 1:10,63 ja 100 m perhosuintia aikaan 1:20,93.

Lassi Väre P-14 100 m vapaauinti 1:09,75 uusi oma ennätys, 100 m selkäuinti 1:19,04 uusi oma ennätys.

Elias Laine P-15 50 m vapaauinti 28,37 uusi oma ennätys, 50 m perhosuinti 32,24 uusi oma ennätys.

Juhana Järviö P-17 100 m vapaauinti 1:10,58 uusi oma ennätys, 50 m vapaauinti 31,14 uusi oma ennätys, 50 m perhosuintia 36,15 uusi oma ennätys.

Kisan tulokset kokonaisuudessaan:
tulokset-ikäsarjoittain

Kisan tulokset myös nettiosoitteessa:
http://www.livetiming.fi/index.php?cid=268

Riihimäen Uimaseura kiittää kaikkia uimareita ja heidän huoltojoukkojaan
mukavasta kisapäivästä!