http://www.ilmari.fi/rius/

osoitteessa pääset ilmoittautumaan mukaan Riihimäen Uimaseuran lasten uimakoulu- ja aikuisten harrasteryhmiin.

HUOM! Kaikki ryhmät näkyvät nettisivuillamme, mutta Ilmarista löydät vain ryhmät joissa vielä vapaita paikkoja.

Lisätietoja
uimakouluista, vesirallista, uimahypyistä, valmennusryhmistämme,
RiUSTrainistä ja vesijuoksusta näillä sivuillamme,
ole hyvä ja tutustu!

Nuorten uinnin valmennusryhmiin ilmoittautuminen
puhelimitse 045-6300436/Pirjo Lappalainen.

ILMOITA TIETOSI JONOTUSLISTALLE MIKÄLI ET MAHTUNUT RYHMIIN.
Otamme yhteyttä mikäli tulee peruutuspaikkoja.

Riihimäen Uimaseura

Riihimäen Uimaseuran uintikauden 2009-2010 valmennusyhmien aloitusinfo
Kauppaoppilaitoksen auditoriossa sunnuntaina 16.8.2009 alkaen klo 18.00.

Valmennus 1-tason ryhmät aloittavat sunnuntaina 23.8.2009.
Valmennus 2-tason ryhmät aloittavat seuraavasti:
SuTo torstaina 20.8.2009
SuPe perjantaina 21.8.2009
SuLa lauantaina 22.8.2009

Valmennus 3-ryhmän ensimmäiset harjoitukset ovat tiistaina 18.8.2009

Kaikkien valmennusryhmien uimareiden toivotaan osallistuvan tilaisuuteen.
Vanhemmat ovat myös tervetulleita.

Tilaisuudessa julkistetaan kauden 2008-2009 parhaimmat tyttö- ja poikauimarit.

RiUS valmentajat
Tero, Pekka, Sami, Pasi, Mirja, Maria, Eve, Juha, Jaana, Jonne, Severi, Elisa, Tanja, Sara ja Pirjo

Riihimäen Uimaseuran on aika ottaa askel kasvattajaseurasta seuraavalle tasolle, toteaa seuran puheenjohtaja, päävalmentaja Pekka Sorsa. Vuosi sitten asetimme seurassamme tavoitteeksi valmennustoiminnan kehittämisen. Kauden 08-09 aikana valmentaja Mika “Keppi” Kekäläinen antoi asiantuntemustaan käyttöömme ja tämä vahvisti käsitystämme, että tulevaisuuden menestysseuralta edellytetään ammattimaista valmennuspanostusta.

Tero Välimaa on valittu päätoimiseksi päävalmentajaksi jatkamaan ja kehittämään RiUS:n kilpauinti- ja valmennustoimintaa. RiUS:n tavoitteena on luoda uimareilleen edellytykset saavuttaa menestystä kaikissa ikäluokissa, kaikilla matkoilla sekä kaikissa lajeissa ja tämän haasteen Tero on valmis ottamaan vastaan. Uintipiireissä Tero tunnetaan yhteistyökykyisenä ja loistavana valmentajana. Lisäksi Teron kansainvälinen kokemus ja laaja kontaktiverkosto ympäri maailmaa tuovat seuran toimintaan uusia ulottuvuuksia.

Terolla on pitkä ja menestyksekäs uintiura takanaan. Tero on EM-mitalisti ja hän on startannut MM-finaalissa. Terolla on kaksi voimassa olevaa Suomen Ennätystä 25 m altaalta: 100 pu aika 51,93 ja 200 m pu 1.55,11.

Pekka Sorsa siirtää RiUS:n uintivalmennuksen viitan Teron leveille ja kantaville hartioille ja toivottaa Teron sydämellisesti tervetulleeksi Riihimäen Uimaseuraan.

Hyvinkään maauimalassa 3.-5.7.2009 uiduissa IKM-kilpailuissa upeita suorituksia.
RiUS – seura tekee kaltaisekseen!

Joona Merivirta
100 m vu ajalla 56,96 sijoitus 7.
100 m ru 1.16,89 ajalla sijoitus 10.
100 m pu 1.08,92 ajalla sijoitus 19.
Taas kerran Joona, upeat uinnit!

Topi Virtanen
100 ru ajalla 1.22,12 sijoitus 10.
100 vu ajalla 1.06,28 sijoitus 33.
200 sku ajalla 2.54,41 sijoitus 32.
Topi upeat uinnit!
200 m sku:n lasit täynnä vettä ja se varmasti haittasi keskittymistä 200 sku suoritukseen.

Lasse Lappalainen urakoi kisoissa neljä matkaa:
100 pu ajalla 1.08,56 sijoitus 11.
100 su ajalla 1.11,41 sijoitus 13.
100 ru ajalla 1.19,84 sijoitus 17.
100 vu 1.01,01 ajalla sijoitus 24.
Lasse upeat suoritukset vaikka oikeasta nilkasta oli nivelsiteitä poikki ja viimeiseen viikkoon ennen kisoja et tämän vuoksi altaaseen päässytkään.
Hyvää tsemppihenkeä Lasse!

Lisa Lappalainen
200 pu ajalla 3.29,86 sijoitus 13.
Hyvä Lisa, hyvällä tekniikalla loppuun asti!

Lassi Väre
200 su ajalla 2.57,47 sijoitus 23.
200 sku ajalla 3.02,80 sijoitus 37.
Lassi hienot suoritukset!

Hilla Heimo
100 pu ajalla 1.24,53 sijoitus 37.
Hilla, teit parhaasi!

Tervetuloa Vanajavesiuintiin – kesän hienoin avovesiuinti

Riihimäen Uimaseura ja Kansainvälinen Talviuintiliitto järjestävät lauantaina 1.8.2009 jo kolmannen kerran Vanajavesi-Uinnin Hämeenlinnassa.

Mukaan ovat tervetulleita kaikki avovesiuinnista kiinnostuneet.

Kolmen kilometrin uinti lähtee klo 10.00 Aulangon rannasta ja päättyy Linnanpuiston rantaan.
Uimarien kokoontuminen tapahtuu klo 9.30 Hotelli Aulangon laiturialueella, jossa annetaan tarvittavat ohjeet mm. turvallisuudesta.

Starttimaksu 10 e maksetaan käteisellä paikanpäällä.

Ilmoittautumiset : mariia.yrjo-koskinen@rius.fi tai puh.
040-8249326.
Ilmoita: nimi, osoite,puh, sähköposti, sotu + uimaseurasi.

Uinnissa kaksi sarjaa: märkäpuvuilla ja ilman.

Mäkelänrinteen Uintikeskuksessa 25.-28.6.2009 järjestetyissä Nuorten Suomen Mestaruus- ja Suomen Mestaruus- kilpailuissa Unicef Aquatic Gameseissa RiUS:a edustivat Joona Merivirta ja Rekina Skyttä.

Joona Merivirta ui upeasti 50 m vu ajalla 25.66 ollen ikäluokkansa jaetulla YKKÖSSIJALLA!
Hienosti Joona kauhoi myös 50 m pu ollen ajalla 27.55 ikäluokkansa kolmas 3.! sekä 100 m vu ajalla 56.92 ikäluokkansa viides 5.!
ONNEA JOONA HIENOISTA SUORITUKSISTA!

Rekina Skyttä ui hienosti 50 pu aikaan 32.30 ollen ajalla ikäluokkansa 11.
200 sku Rekina ui aikaan 2.49,58 ollen ajalla ikäluokkansa 16. ja 100 m vu hän ui aikaan 1.08,01 ollen ajalla ikäluokkansa 26.
ONNEA REKINA UPEISTA UINNEISTA!

Valmennusyhmien aloitusinfo Kauppaoppilaitoksen
auditoriossa sunnuntaina 16.8.2009 alkaen klo 18.00.

Kaikkien valmennusryhmien uimareiden toivotaan osallistuvan tilaisuuteen.
Vanhemmat ovat myös tervetulleita.

Tilaisuudessa julkistetaan kauden 2008-2009 parhaimmat tyttö- ja poikauimarit.

***

Kauden 2009-2010 ryhmien kokoonpanot ja harjoitusajankohdat löytyvät kunkin ryhmän kohdalta.

Valmennus 1-ryhmillä harjoitukset alkavat sunnuntaina 23.8.2009

Valmennus 2-tason ryhmillä harjoitukset alkavat seuraavasti:
VA2b SuTo – torstaina 20.8.2009
VA2c SuPe – perjantaina 21.8.2009
VA2a SuLa – lauantaina 22.8.2009

Valmennus 3-ryhmällä ensimmäiset harjoitukset ovat tiistaina 18.8.2009.

Muiden ryhmien syksyn ensimmäiset harjoitukset valmentajat ilmoittavat erikseen.

Saunailta Leporannassa

Pekan ja DJ-ryhmän vanhempien tempaisemaa saunailtaa vietettiin 16.6 Kesijärvellä. Säiden haltija ei täysin iltaa suosinut, mutta paikalle päässyttä joukkoa ei kolea ilma haitannut. Innokkaimmat osallistujat olivat paikalla jo klo 15.

Saunomaan päästiin hiukan illemmalla ja ahkerasti ainakin uimarit käyttivät mahdollisuutta juosta saunan ja järven väliä. Muutama ”huoltotiimiläinenkin” taisi uskaltautua uimasilleen.

Huonohkon sään vuoksi allekirjoittanut oli varannut mukaan myös muutaman lautapelin, tosin täysin turhaan. Uimarit keksivät puuhaa itselleen koko illaksi ja naurun remakoista päätellen kivaa oli. Oheistoimintoihin kuului tietenkin myös perinteinen grillaushetki herkkuineen saunan jälkeen.

Saunan ja grillauksen jälkeen ”huoltotiimejä” ilmeisesti alkoi jo hiukan väsyttämään, mutta sitkein joukko nuoria jatkoi iltaa heittäen tikkaa, saunomalla ja uimalla vielä kertaalleen. Viimeiset sissit poistuivat kotia kohti lievien vastalauseiden saattelemana noin klo 22.

Illan mukavuudesta kertonee myös se että uusinta pyyntöjä on tullut jo lukuisia. Kerrottakoon nyt kaikille että harkinnassa on.. ehkä ennen syksykauden alkua uudelleen?? Toivottavasti sitten myös tällä kertaa estyneet ryhmäläiset pääsevät mukaan.

Loppuun suuret kiitokset kaikille mukana olleille.. ainakin minulla oli hauskaa.. Hyvässä seurassa!

Niina L

ps. idean saa vapaasti kopioida myös muiden ryhmien käyttöön.. on ihana katso kuinka uimareiden ME – henki kasvaa kun ollaan yhdessä muutenkin kuin vain harjoituksissa.

Riihimäen Uimaseuran uimarit starttasivat kuluneena viikonloppuna 50 m altaissa: lauantaina 6.6.2009 Mäkelänrinteessä Märsky-Uinneissa ja sunnuntaina 7.6.2009 Kantapankki RiUS Cupissa.

RiUS:n 21 uimaria ovat nyt jo tehneet yhteensä 70 aikaraja-alitusta Rollo-, IKM, NSM- ja SM-uinteihin.

Märskyssä uimareilla oli 17 starttia, joissa kahdeksassa (8) startissa uitiin omat ennätykset.

Joona Merivirran uusi 50 m perhosuinnin ennätys on 28,01, miesten SM-uintien aikaraja alittui!!

Hannes Väreen uusi 50 m perhosuinnin ennätys on 34,52 (tilasto sijoitus 5.)

Lasse Lappalainen paransi omaa 100 m perhosuintiaan 6,5 sekuntia, uusi upea ennätys on 1.07,32. Lasse paransi myös 100 m rintauinnin aikaansa ja uusi ennätys on 1.19,90.

Topi Virtanen kauhoi 200 m vapaauinnin aikaan 2.29,76 ja oma ennätys parani lähes 16 sekunnilla. Topi paransi myös 200 m sekauinnin aikaansa 1,5 sekunnilla, uusi ennätys on 2.47,28.

Rekina Skytän uusi 50 m perhosuinnin aika on 32,24.

Niko Lindberg paransi 50 m perhosuinnin ennätyslukemiksi 37,90.

Tulokset:http://www.livetiming.se/results.php?cid=319

Kantapankki RiUS Cupissa 7.6.2009 uitiin 55 starttia maauimalan 50 m altaassa hieman viileässä kelissä. Uusia omia ennätyksiä tuli sään viileydestä huolimatta 16.

Tuomas Tiainen ui upean 50 m rintauinnin sijoittuen ajallaan 37,43 Suomen tilastossa sijalle 3.

Niko Lindberg ui myös upean uuden ennätyksen 50 m rintauinnissa 40,13 ja sijoitus Suomen tilastossa 9.

Lasse Lappalainen paransi 100 m selkäuinnin uudeksi ennätyksekseen 1.10,28 ja 100 m vapaauinnin uusi ennätys on 1.01,28.

50 m rintauinnissa uudet ennätykset uivat
Leona Pälvimäki 46,62
Camilla Kulmala 47,87

50 m perhosuinnissa uudet ennätykset uivat
Paloma Sandberg 37,53
Suvi Lautala 37,78

Lassi Väre 35,62.

50 m vapaauinnissa uudet ennätykset uivat
Leona Pälvimäki 35,65
Eveliina Pihkamäki 38,37
Camilla Kulmala 38,82
Katariina Pihkamäki 39,12
Sonja Vainionpää 40,97

Tuomas Tiainen 31,96
Niko Mäkelä 41,93.

Tulokset: tulokset-taydellinen-virallinen

Onnea kaikille uimareille ennätyksistä ja kisaorganisaatiolle kiitos!

Maauimala aukeaa tiistaina 2.6.2009.

Valmennusryhmien harjoitukset seuraavasti:
ajalla 2.6.-2.7.2009

Maanantai
klo 17.00-18.30 LJ- ja Va3-ryhmä – radat 4 ja 5
klo 18.30-20.30 Pekan – ja DJ-ryhmä – radat 4 ja 5

Tiistai
klo 17.00-18.30 Masters -rata 5
klo 18.30-20.30 Pekan – ja DJ-ryhmä – radat 4 ja 5

Keskiviikko
klo 17.00-18.30 LJ- ja Va3-ryhmä – radat 4 ja 5
klo 18.30-20.30 Pekan – ja DJ-ryhmä – radat 4 ja 5

Torstai
klo 17.00-18.30 Masters -rata 5
klo 18.30-20.30 Pekan – ja DJ-ryhmä – radat 4 ja 5

Perjantai
klo 17.00-19.00 Masters – rata 5

Lauantai
klo 15.30-17.30 Masters – rata 5

Sunnuntai
klo 14.00-16.00 Masters -rata 5
klo 16.00-17.30 Pekan – ja DJ-ryhmä – radat 4 ja 5

Valmennusryhmien kesätauko 3.7.-2.8.2009
Masters vuorot ma-to klo 19.00-20.30
pe klo 17.00-19.00, la klo 15.30-17.30, su 16.00-17.30

Valmennusryhmien harjoitukset seuraavasti:
ajalla 3.8.-14.8.2009

Maanantai
klo 17.00-19.00 Pekan – ja DJ-ryhmä – radat 4 ja 5
klo 19.00-20.30 Masters -rata 5

Tiistai
klo 17.00-19.00 Pekan – ja DJ-ryhmä – radat 4 ja 5
klo 19.00-20.30 LJ- ja Va3-ryhmä – radat 4 ja 5

Keskiviikko
klo 17.00-19.00 Pekan – ja DJ-ryhmä – radat 4 ja 5
klo 19.00-20.30 Masters -rata 5 – radat 4 ja 5

Torstai
klo 17.00-19.00 Pekan – ja DJ-ryhmä – radat 4 ja 5
klo 19.00-20.30 LJ- ja Va3-ryhmä – radat 4 ja 5

Perjantai
klo 17.00-19.00 Masters -rata 5

Lauantai
klo 15.30-17.30 Masters -rata 5

Sunnuntai
klo 14.00-16.00 Masters -rata 5

Sunnuntai
klo 16.00-17.30 Pekan – ja DJ-ryhmä – radat 4 ja 5