AIKUISTEN UIMAKOULU
Ryhmä on tarkoitettu uimataidottomille nuorille ja aikuisille.

Lauantai klo 14.30-15.15
ajalla 26.4.-24.5.2014, yhteensä 5 kertaa
Hinta 53,50 € + uimalan sisäänpääsy maksu (5 € tai 10 kerran sarjalipulla kerran hinnaksi tulee 4.50 €).

Ensimmäisellä kerralla aloitetaan veteen totuttautumisella, kokeillaan veden vastusta, harjoitellaan painautumista pinnan alle sukellukseen sekä kellumista että liukua päin ja selin. Kun nämä taidot hallitaan siirrytään harjoittelemaan alkeisselkä-, alkeisrinta- ja myyräuinnin potkuja ja käsiliikkeitä yhdistäen ne alkeisuinniksi. Tavoitteena 10 – 25 metrin uintitaito.

AIKUISTEN JATKOUIMAKOULU
Ryhmä on tarkoitettu 10-25 m:n uimataidon omaaville nuorille ja aikuisille.

lauantai klo 13.45-14.30
ajalla 26.4.-24.5.2014, yhteensä 5 kertaa
Hinta 53,50 € + uimalan sisäänpääsy maksu (5 € tai 10 kerran sarjalipulla kerran hinnaksi tulee 4.50 €).

Uimakoulu aloitetaan vesivoimistelualtaassa, jossa jokaisen kerran aluksi 15 min:n ajan harjoitellaan liukumista, kellumista, potkuja sekä alkeisuinteja / uintitekniikoita ryhmän tason mukaan. Tämän jälkeen siirrytään 25 m:n altaaseen, jossa uintiharjoittelu jatkuu uimarin omalla tasolla.

ILMOITTAUDU MUKAAN JA OPI UIMAAN! www.ilmari.fi/rius/