Aikuisten uintitekniikkakurssi sunnuntaisin klo 17.30-18.30

Valmentaja Kari Manninen
Kevät 2014
12.1. / 19.1. / 2.2. / 9.2. / 23.2. / 2.3. / 9.3. / 30.3. / 6.4. / 13.4. / 27.4. / 11.5. / 18.5. /
(huom! ei 26.1. / 16.2. / 16.3. / 23.3. / 20.4. / 4.5.  )
13 kertaa hinta 143 €.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ www.ilmari.fi/rius

Aikuisten tekniikkakurssi on tarkoitettu aikuisille, joiden uimataito on vähintään kaksisataa metriä.

Kurssin tavoitteena on hioa uintitekniikat taloudellisiksi ja tehokkaiksi. Pääpaino on vapaa-, selkä- ja rintauinnissa. Uintitekniikoihin yhdistetään myös käännökset sekä mahdollisuuksien mukaan myös perhosuinnin alkeita.

Tavoitteena on saada uinnin perustekniikat kuntoon, jotta uintiharrastuksen jatkaminen omin voimin on mielenkiintoista.

Ohje:
Ensimmäisellä kerralla sunnuntaina 12.1. valmentaja Kari Manninen on vastassa kurssilaisia klo 17.15 uimahallin kassa-aulassa ja jakaa kaappikortit. Samaa kaappikorttia käytetään koko kurssin ajan ja se säilytetään itsellä.

Varusteet:
* Uima-asu * Uimalasit * Pyyhe ja istuinalunen
* Pitkät hiukset on laitettava kiinni tai käytettävä uimahattua (Kysy seuran omia RiUS uimalakkeja)
Muistathan peseytyä huolellisesti ilman uima-asua ennen altaaseen menoa (myös meikit on pestävä pois.)

Tervetuloa mukaan aikuisten uintitekniikkakurssille:)